“人人都有爱美之心”还有一个月就要到夏天了。夏天是许多人展示身材的好季节，但许多人深受肥胖的困扰。随着人们日常生活水平的提高，肥胖像噩梦一样困扰着许多人。但是，只要多吃三青少吃“三热”，自然可以减肥！
1.芹菜富含膳食纤维和维生素，尤其是芹菜叶，对预防高血压和动脉硬化非常有益。芹菜富含膳食纤维，有利于通便，所以可以起到减肥的作用。此外，芹菜中丰富的维生素B2在我们的空气溃疡和疲劳中起着很大的作用。
2.黄瓜是一种富含维生素的蔬菜，不含脂肪也不含糖。而且黄瓜生吃味道很好。而且黄瓜中含有的丙醇二酸可以抑制糖向脂肪的转化。此外，黄瓜中的纤维素可以促进人体肠道腐败物质的消除，降低胆固醇，从而强身健体。
3.菠菜热量很低，还含有大量的膳食纤维，对肠道的消化非常有益。是一种吃了不会发胖的蔬菜。
三热代表三种热量非常高的食物，如甜食、油炸食品和碳酸饮料。这三种食物的含糖量都很高，一个薯片所含的热量只有人步行10分钟才能消耗掉。
所以为了我们的健康和马甲线。每个人都应该少吃这些食物。
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