顺产用力方式方法图片 顺产时怎么用力和呼吸？避免哪几种错误的用力方法？

自然分娩没有我们想象的那么可怕，是最常见的分娩方式。只要你配合医生和护士，心平气和地处理分娩时的疼痛，过程就会少一些痛苦，可以顺利进行。那么，生孩子的时候怎么用力和呼吸呢？生孩子时如何配合医生？

自然分娩如何配合医生

劳动第一阶段的合作

第一产程从子宫有规律的收缩开始，直到子宫口完全打开。随着宫缩频率的增加，宫缩的力度逐渐加强，宫口逐渐变宽，直至延伸到10 cm宽，这时第一产程结束。第一产程时间最长，初产妇需要12-16小时。在这个阶段，如果子宫颈没有完全打开，产妇用力是徒劳的。反而会使宫颈膨胀收紧，难以打开。这时，母亲应该做的是:

1、心态轻松，精神愉快。紧张会直接影响子宫收缩，还会降低食欲，引起疲劳和乏力，影响产程的进展。做深、慢、均匀的腹式呼吸是有益的，即每次收缩时都要深吸气，同时腹部逐渐鼓胀，呼气时缓慢下降，可以减轻疼痛。注意休息，利用宫缩适当休息，节约精力，避免烦躁和浪费精力。如果胎膜没破，可以下床活动了。适当的运动可以促进宫缩，帮助胎儿降头。

2.占据最佳位置。除非医生认为有必要，否则不要采取特定的立场。只要能让你不那么痛苦，就是最好的姿势。

3.抓住机会补充营养和水分。尽量吃高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等。，并喝大量的汤，以确保你有足够的精力来承担分娩的重要任务。

4、尿频。膨胀的膀胱阻碍胎儿先露和子宫收缩的减少。在保证充足饮水的前提下，每2-4小时主动排尿一次。

劳动第二阶段的合作

当子宫完全打开时，胎儿随着收缩而逐渐下降。当胎儿的第一个外露部分下降到骨盆底部压迫直肠时，产妇会随着收缩而不由自主地施加向下的力。大约1 ~ 2小时后，胎儿从宽阔的子宫口分娩出来。第二阶段劳动时间最短。子宫口打开后，产妇应注意宫缩用力。宫缩发生时，双手握住床边的手柄，先深呼吸握住，再往下推。宫缩期间，休息，放松，喝点水，准备下一次用力。当胎头即将分娩时，产妇应与助产士密切配合，停止向下推屏，以免会阴严重撕裂。