水肿是什么 水肿是什么样的水肿应该怎么减肥

水肿是很多人的烦恼。有人认为水肿会消失，不用担心。这是一个大错误。要知道水肿是脂肪，需要减少。我们来看看。

对于女性来说，浮肿几乎无处不在，是不是她们已经尽力好了？但是，也有一些女性并不是真的肥胖，但会被误认为是肥胖人群之一，那么如何才能摆脱那些烦人的水肿状况呢？

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水肿是一种怎样的状态？

要判断你是否水肿，你可以从以下方法检查你是否水肿

早上起床后摸摸肚子。如果是软的，说明你是水肿型肥胖，如果是硬的，说明你是脂肪型肥胖。

但是水肿型肥胖是怎么产生的呢？

除了一些我们熟悉的病理性水肿类型，还有我们自己的日常习惯。身体排毒不好可能导致身体浮肿。现在是夏天，女性免疫力下降，身体代谢和循环会有不同程度的障碍；这时水肿就变得特别明显。水肿有很多弊端，不仅使人看起来臃肿肥胖，还会使人感到疲劳，更容易影响内分泌紊乱的发生。

那么我们应该如何在水肿肥胖的问题上摆脱这些症状呢？

首先，我们可以改变饮食习惯，这样可以很好地消除肿胀感。水肿可以多吃有利于消除水分的食物，例如:

西瓜的超级利尿作用

西瓜甜，温和，冷。它是甜的，能产生液体。入心、胃、肺、肾，有消暑利尿的作用。可以说是去水肿生果的好产品。

冬瓜可以清除身体废物

性味甘寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿，清热止渴。含有维生素B1和纤维，有助于大肠蠕动，清除废物和毒素。

香菇消除水肿

富含蛋白质，有助于血液循环，消除水肿。最好能更好的吸收蘑菇汤。

香橼茶去水肿

柚子减肥效果很好。柚子热量低，含大量钾。钾有助于身体排出多余的水分，消除水肿。将葡萄柚肉放入榨汁机中，用少许水挤压。如果觉得酸，可以加适量蜂蜜增加口感，加强排毒润肠的功效。

薏米引流

薏米可分为生的和熟的，两者可以相互平衡，速效，从而达到健脾利湿的效果。薏苡能促进血液和水分的代谢，利尿消肿，排出体内多余的水分。

清咖啡

如果你已经爱上了喝咖啡，不妨喝黑咖啡。黑咖啡可以减肥，不浮肿。黑咖啡热量非常低，消除水肿的效果更是惊人。听说很多女明星用黑咖啡消除水肿。但是喝黑咖啡不能空肚子，晚上也不能喝，不然会影响睡眠。

红豆刺激肠道

红豆富含维生素B1、B2、蛋白质、各种矿物质和更多的皂甙，能刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有效果。