一天大便几次正常？医学上对每天拉屎的次数没有绝对的标准，但是我们可以记住，一周拉三次到一天拉三次是正常的。
但是最后一次排便往往需要3-5天，最后一次上厕所需要40多分钟。拉出的屎又干又硬，像“羊屎”。这样的便秘不仅难受，还会影响我们的工作学习。我们做什么呢
便秘与大肠的传导功能障碍有关，但也与其他脏器的功能障碍密切相关，尤其是肺、脾、肾。肺主降，表里同大肠。肺热能把热量传递到大肠，导致大肠燥热。脾主运化，脾虚气虚，促弱便滞。肾主五液，治二便。肾阴不足导致肠道便秘，肾阳不足导致阴寒凝滞型便秘。
大便干燥，几天不排便，便秘。试试一个中药配方——火麻仁茶。
火麻仁5g、番石榴1g、莱菔子1g、葛根1g、决明子1g、桑椹1g、黑木耳1g、槐米1g、黄精1g。如果太麻烦的话，可以直接用开水冲泡，早晚各一杯，帮助润滑肠道，让粪便更容易通过。还能帮助大便保持更多水分，软化大便，保持干燥。喝了15天，便秘和大便干燥症状基本消失。
另外，也提醒排便要规律，不能耽误。如果排便时间经常延迟，破坏良好的排便规律，排便反射就会减弱，造成便秘。容易便秘的人，一定要经常注意合理安排排便时间，每次都要上厕所，养成良好的排便习惯。
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