许多妇女怀孕时可能会发生贫血。这种情况如果长时间得不到改善，会造成心脏供血不足，不仅对胎儿造成伤害，对母亲也构成极大的危险。所以，宝妈们一定要注意这一点。除了尽快治疗，他们还需要注意生活中的一些事情。
1.脂肪控制:孕妇在怀孕期间确实需要大量的营养物质，其中高脂肪、高蛋白的食物是最重要的，但摄入这类食物时要注意控制，否则不仅会导致超重，还会影响体内的正常代谢。控制高脂肪食物摄入的原因是，长期摄入大量脂肪会诱发动脉硬化，此外，脂肪的质量对血脂有非常严重的影响，尤其是脂肪食物中含有的饱和脂肪酸，也可能导致高血胆固醇的增加。一般认为，饮食中多不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸的比例应控制在1∶1∶1，以避免血管损伤。
2.控糖:我们的人体需要大量的热能和能量来进行各种活动和思考，但是我们的人体自身不能产生必要的能量，所以这个时候必须从食物中摄取。可以说碳水化合物是人体热能的主要来源，但如果摄入不当，也对人体健康有害。专家提醒，碳水化合物的过量摄入也会转化为体内的脂肪，从而导致肥胖。尤其是怀孕期间，孕妇更要注意控制，以免导致血脂升高，进而导致心脏供血不足的加重。大量研究发现，碳水化合物能增加血脂，其中果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。
3.饮食控制:控制主食和脂肪的摄入，和高血压一样。保证新鲜蔬菜和水果的供应，从而提供维生素c、b族维生素和适当的膳食纤维。应选择更多的豆类和豆制品，既能保证优质蛋白质的供应，又能提供必需脂肪酸，避免动物性食品中饱和脂肪酸和胆固醇的过量摄入。而且大豆还含有卵磷脂和无机盐，有利于冠心病的预防和治疗。
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