食物在目前是不可抗拒的，但暴饮暴食可能会引起泛酸、呕吐甚至胃溃疡。今天，卜式胃肠病医院的专家为您提供6个自然调理秘诀，帮助您缓解胃灼热、胃酸倒流和其他肠胃不适症状！
1 缓解胃酸小妙招 1 吃少量的芥末 缓解灼烧感 1卜式专家表示，食用少量芥末有利于恢复胃酸平衡，因为芥末是一种碱性食物，可以中和胃酸。只需要1茶匙芥末就可以缓解胃酸倒流和胃灼热的胃肠道症状。
1 吃芦荟减缓消化道壁发炎 1芦荟含有芦荟素和芦荟大黄素，具有抗炎和镇静作用。是一种常见的缓解烧伤和轻微割伤的天然药物。其实芦荟对于缓解消化不良也很有效，有助于减缓消化道壁的炎症。有学者指出，芦荟也是治疗胃食管反流的天然饮食选择。
1 喝甘草茶促进胃壁愈合 1胃肠研究发现，由甘草、薄荷和洋甘菊组成的凉茶对缓解严重的消化不良症状非常有效。其中，甘草对胃壁炎症的愈合效果最好，能抑制胃内有害细菌的生长。
1 喝小苏打水平衡胃酸 1小苏打中的碳酸氢钠会与胃酸反应，变成无害的氯化钠、二氧化碳和水。但值得注意的是，喝小苏打水只能少量服用，过量可能会刺激胃壁，反而造成损伤。
1 嚼口香糖 中和胃酸 1最近的一项胃肠研究发现，口香糖和碱性唾液可以“推回”回流的酸性液体，增加食道和咽部的pH值，从而中和胃酸，减缓胃灼热。
1 左侧卧 减少胃酸滞留 1胃酸反流在你躺下的时候最严重，所以你经常在中间睡觉才会觉得胃灼热。胃食管反流正确的睡姿是左侧卧位。因为侧睡会影响胃、食道等器官的位置，所以侧卧时胃低于食道，胃酸很难流回食道。侧卧会使胃高于食道，胃酸更容易流回食道。仰卧不理想，容易导致胃酸滞留食道。
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