子宫后位的正确睡姿图 产后恢复黄金期，宝妈的睡姿要重视，若这样睡很可能导致子宫后移

最近，一位宝妈在网上分享了她的经历。十个月后，宝妈终于生下了一个健康可爱的宝宝。她终于解放了。卸下包袱后，她想在月子里放松一下，放纵一下。晚上睡觉的时候，她睡在最舒服的位置，把以前的禁忌抛在脑后。但是过了一段时间，发现小腹有点不舒服，就去医院检查，发现子宫向后动了。医生告诉她，是因为不注意自己的睡姿，子宫才向后移动的。这位宝妈只是后知后觉，非常后悔。

那么什么样的睡姿会容易导致马宝生完孩子后子宫后移呢？睡姿和生孩子前有什么区别？

1.蜷缩起来睡觉

很多人喜欢蜷着睡，因为这样睡很安全，我相信一些宝贝妈妈也不例外，但是对于刚生完孩子准备坐月子的宝贝妈妈来说，这种蜷着睡的姿势是不允许的。因为这种睡姿会同时压迫自己的身体和子宫，恶露很容易不干净地排出，最终结果是马宝的子宫向后移动。因此，再次建议马宝产后不要蜷缩着睡觉，因为稍有不慎就会带来许多不良后果。

2.仰卧睡觉

除了蜷缩着睡觉，仰卧睡觉时子宫还会向后移动。很多人很喜欢仰睡，因为仰睡那么容易，但是这种姿势不适合产后的宝宝妈妈，因为刚生完宝宝子宫还处于相对放松的阶段。坐月子是宝妈恢复的重要阶段。如果他们长时间仰卧睡觉，此时不注意自己的睡姿，已经松弛的子宫就会向后移动。所以宝妈需要多加注意，不要贪图安逸，这样会导致后悔的结果。

所以很多宝妈都有疑问。既然这两种姿势都不能采用，子宫向后运动又那么危险，那么应该采用哪种睡姿才不会造成子宫向后运动呢？

其实对于刚生完孩子的宝宝来说，采用错误的睡姿是最安全合理的。相对于蜷缩的睡姿，错误的睡姿不会对子宫造成过大的压力，也不会像仰卧睡觉那样因为子宫的松弛而向后移动。此外，侧睡能有效防止马宝骨盆开裂。此外，母亲们侧睡，可以帮助她们在分娩后更好地恢复，缩短恢复时间。因此，建议宝妈产后恢复时使用错误的睡姿。而且一定要注意避免其他不合理的睡姿。

你呢？生完孩子用什么睡姿？如果用以上两种睡姿睡觉，请注意，尽量纠正他们的睡姿，对自己和孩子负责。如果你多加注意，你会有一个更快乐、更放松的坐月子时间。