对于怀孕的女性朋友来说，睡眠是一件非常重要的事情。因为睡眠的长短和质量直接关系到胎儿的健康发育。孕妇什么时候睡觉合适？让我们通过边肖向你介绍它。
孕妇最好在晚上10点前睡觉。怀孕后，女性必须保证充足的睡眠时间，以便为胎儿创造良好的环境。
孕妇应比正常人多睡，每天晚上至少8 ~ 9小时，中午至少1 ~ 2小时，但时间不宜过长。
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