正常掉发到底有无白点 掉头发，根部有小白点，难道是毛囊掉出来了？一个好消息，一个坏消息

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人每天掉50到100根头发是正常的。但是有些朋友可能会注意到一个问题:头发脱落后，根部有一个小白点。这个毛囊是掉出来的吗？一个好消息，一个坏消息，大家一起看看吧！

发油过多不是好事，是脱发的预警。早发现，早控制，给头皮一个干净适宜的生活环境，会让头发健康生长。如果发现发根有白斑，也不用慌。可以通过以下方式解决:

首先，避免熬夜

熬夜时，身体会加速雄性激素的分泌，以维持兴奋，这也是为什么有些人觉得熬夜后胡子会疯长的原因。雄激素对头皮有两个作用，一是攻击毛囊，二是刺激皮脂腺加速分泌！

第二，洗发水的水温控制在37度左右

皮肤对温度非常敏感。当外界温度升高时，会刺激皮脂腺分泌大量的油脂，这也是夏天比冬天更容易出油的原因。洗发水的温度应该控制在37℃左右。

第三，避免辛辣和刺激性食物

辛辣饮食会直接刺激皮脂腺分泌更多的油脂，容易出现脂溢性皮炎和毛囊炎。如果吃的太咸，细胞渗透压会发生变化，头皮会干燥失水，导致大量油脂分泌。

饮食不要吃得太油腻，少吃脂肪。脂肪含有大量的脂肪，会使皮下脂肪增厚。皮脂腺分泌过多会导致皮脂溢出，严重影响毛囊功能，造成脱发。

第四，补充维生素b。

维生素B能防止脱发，促进头发生长，口服维生素B后形成的烟酸能有效抑制油脂分泌。由于维生素B族是水溶性的，不会在体内积累，所以不用担心摄入过多带来的副作用。

所以建议多吃粗粮和杂粮，可以有效补充维生素b。

有些人头发油腻也可能是因为油脂分泌旺盛，有些情况下是遗传和雄激素分泌旺盛，经常洗头可以改善。如果发根有白斑，头发油腻，要注意，一定要改变一些容易加重发油分泌的不良习惯。