茉莉花茶的功效与作用及禁忌 喝茉莉花茶的好处 没想到功效竟这么多

茉莉花是中国人非常喜欢的一种花，从《茉莉花》这首歌的广泛流传可以看出。茉莉花可作为观赏植物，也可制成茉莉花茶饮用。你知道喝茉莉花茶的好处吗？还不知道也没关系。今天，边肖将为你解答！

喝茉莉花茶的好处

防御性辐射

茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞免受辐射损伤，帮助修复受损细胞。茶叶提取物可用于治疗肿瘤患者放疗期间的轻度放射病，降低辐射引起的血细胞和白细胞，效果良好。

抵抗紫外线

茶多酚是一种水溶性物质。用茶洗脸可以去除脸上油腻，收敛毛孔。具有皮肤消毒、杀菌、抗衰老的作用，还有助于减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。它是天然的“奶油”。

保持体型

茉莉花茶含有咖啡因，有助于促进胃肠蠕动，加速消化，分解脂肪。所以喝茉莉花茶往往有强身健体的作用。

提高记忆力

茶多酚可以帮助大脑进行局部调节，提高记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗老年人的认知障碍。此外，咖啡因还能刺激中枢神经系统，具有提神、益思、清心的功效。

提高肌肉耐力

茶含有一种叫做儿茶素的物质，它可以增加身体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，帮助对抗疲劳，增加体育锻炼时间。喝绿茶往往效果显著。

增加骨密度

茶中的咖啡因可以促进胃液分泌，帮助消化，增强身体分解脂肪的能力。即使是咖啡因含量高的红茶，也不过30 ~ 45mg/杯。

说了这么多喝茉莉花茶的好处，你对茉莉花茶也有浓厚的兴趣吗？如果家里没有茉莉花茶，就准备买了。以下采购技巧可以帮到你！

茉莉花茶怎么选

1.首先，从口感上来看，如果打开包装就能闻到的话，上等的茉莉花茶香味比较淡，长时间不会散开，而劣质的茉莉花茶香味比较刺激，不会持续很久。

2.从茉莉花茶的出现。品质好的茉莉花茶嫩度更好，尤其是嫩芽的。品质好的茉莉花茶，长而饱满，有许多白毛，两片叶子或芽，芽露在外面。

3.从喝茉莉花茶来看。用质量好的茉莉花茶制成的茉莉花茶，口感柔和，不苦不涩，香气浓郁，无异味。

茉莉花茶的禁忌

1.女性在怀孕、月经、分娩、更年期、哺乳期等特殊时期不适合过量饮用茉莉花茶。

2.过量饮用茉莉花茶会引起缺铁性贫血和缺钙。

3.过量饮用茉莉花茶会引起严重的内分泌失调和月经失调。

4.过量饮用或空饮用茉莉花茶会使人感到饥饿，甚至头晕。

5.如果饭后马上喝茉莉花茶，会影响我们的消化。而且因为茉莉花茶有提神的作用，如果睡前喝茉莉花茶，很可能会影响睡眠。所以睡前尽量不要喝茉莉花茶。

茉莉花茶怎么喝

1.泡锅法

就是用锅做茉莉花茶。先将7-10g的茉莉花茶放入锅中，然后用90℃的开水温一下，再用100℃的开水浸泡一下，45 -60秒后饮用，即可品尝到茉莉花茶清纯醇厚的香味。

2.杯子浸泡法

也就是说，用杯子做茉莉花茶。如果用200ml的玻璃杯，可以将5克茉莉花茶放入玻璃杯中，然后用90度的开水先加温闻香，再直接用开水冲泡，一分钟后即可饮用。

3.大锅法

也就是说，用大锅做茉莉花茶。我们可以取10-15g茉莉花茶放入锅中，然后直接用90-100度的开水冲泡。喝完可以从早到晚直接加开水喝。茉莉花茶特别醇香爽口。

4.保龄球法

也就是说，用碗泡茉莉花茶。取3克茉莉花茶，放在有盖的碗里，然后用90度的开水闻一闻。然后像功夫茶一样，第一次泡45秒，之后再泡20秒，这样就能尝到茉莉花茶的新鲜味道。

总结:喝茉莉花茶有助于抵御紫外线、强身健体、提高记忆力、提高肌肉耐力等。不得不说，效果很多。但是，边肖认为，在喝茉莉花茶的时候，还有另一个作用，那就是使人身心放松，因为茉莉花茶的香味非常宜人，可以使人暂时忘记烦恼。