荷叶能减肥吗 荷叶减肥的功效是真的吗

荷叶自古以来在中国就被视为减肥的良药。因为莲藕的根，和叶有简单的利尿和通便作用。荷叶是多年生水生草本植物荷花的叶子。其化学成分主要包括荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等具有抗有丝分裂作用的基础成分。荷叶茶含有多种有效的脂肪分解生物碱，能有效分解体内脂肪并强力排出体外。荷叶碱可以致密地覆盖人体肠壁，形成脂肪隔离膜，防止脂肪吸收和堆积。可以改善油腻的饮食习惯，并且有很强的油脂排斥作用，让你逐渐对油腻的肉类产生厌恶感。

荷叶的减肥作用；

1.促进肠道蠕动，排出毒素

荷叶茶含有大量纤维，能促进大肠蠕动，帮助排便，从而清除毒素。荷叶茶比普通高纤维食物更方便，直接解决了便秘的困扰，所以肿胀的小腹会逐渐变平。

2.引流利尿，健康减脂

荷叶茶中的芳香化合物能有效溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内堆积；维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和减脂。对于有慢性疲劳压力的人，气滞而不能减肥的人，久坐不动的人，容易浮肿、脾虚、气虚的人，要多喝荷叶茶。当体内多余的脂肪和滞留电解质排出后，人自然会瘦下来。

3.茶中富含瘦素，提高新陈代谢

茶叶瘦素是调节食欲和能量平衡的天然蛋白质成分，不添加任何有害化学成分，不会引起腹泻和腹痛。茶叶中缺乏瘦素会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。喝荷叶茶可以补充人体在肠道内消耗的茶瘦素，改善新陈代谢，让你瘦下来。