人定 夜半、鸡鸣、人定……你所不知道的十二时辰

半夜，是十二个小时的第一个小时。这时夜已经很深了，家家户户都已经睡着了。

但是1000多年前，张继没能入选，根本睡不着觉。寒山寺的钟声响起，重重地敲进他的心里，敲击着超越时间的永恒诗篇空:姑苏城外的寒山寺，半夜钟声响到客船。

如果你没有张继的诗，那就早点睡吧。半夜的时候特别阴，要睡着，要保持身体健康。“孩子的时候好好睡，黑眼圈不显。”任何在儿童期前入睡的人，早上醒来时都会精神焕发，面色红润。

王安石在《登飞来峰》中写道:“当你飞上山去找塔的时候，听到公鸡打鸣，就会看到天的升起。”公鸡打鸣时，天空会从黑暗中逐渐变得明亮，一切会从昏厥中变得清晰，公鸡会在黎明时啼叫。

肝经有序时，《黄帝内经》说:“人若卧，血归肝”。这时候他就要睡得香，养肝，这样肝血才能神清气爽，顺利解毒。长得丑不睡着，脸色苍白，脸色发青，容易得肝病。

平旦，也就是现在黎明明的时候。太阳在地平线和黎明之上，一切开始骚动，熬过了最黑暗的夜晚，终于迎来了光明和希望。

中医认为:“睡得香，面红精气足。”此时肺经最旺，睡眠越多越好，这样才能保证气血均匀分布。在印石睡得好的人红润有光泽，精神特别饱满。

日出时，太阳从东方升起，阳光普照大地，万物充满生机。古人是“日出而作”，古代朝廷也在这个时候开始查点人数，这叫“点卯”。

“毛大肠起鸡皮疙瘩，排毒糟粕出来”。这个时候，以穿衣服起床为宜，起床后喝一杯温开水，清胃排毒，开始美好的一天。

古人“吃”的时候，正是吃早饭的时候。根据传说，陈石也是古代神话群龙的时代。

胃到时节，“及时吃早饭，滋补身体”。这段时间吃早餐最容易消化吸收。吃温和养胃的早餐，如粥、鸡蛋、牛奶等。，并避免吃热的和干燥的食物。

临近中午，被称为“角落里”，人们兴高采烈地进入一天的工作。古人认为这时候草里藏着蛇，所以也叫“第三次”。

脾在季节时是主要的运输因素，早上吃的食物在这个时候开始消化。“脾经旺，造血强”。此时，宜运动，促进血液循环，帮助肠胃消化，避免久坐。

太阳已经运行到中午，当太阳精神达到极限时，阳光是最猛烈的。

在古代，中午是市场交易的时间，说“日本和中国是市场，对世界人民，聚集世界的货物，交易回来，得到自己的地方”，也有“中午三分钟提问”的说法。

中午，心道旺季。"中午小睡一下，安神养精."中午午睡有助于滋养心脏，使其从下午到晚上精力充沛。

日晷，也称为日晷，在中午后向西偏转。人们从午睡的混乱中醒来，兴高采烈地投入到下午的工作中。

小肠到了季节，“天清了，喝水可以降火”。此时宜多喝水、多喝茶，有利于小肠排毒降火。

古人一天只吃两顿饭，“时间”就是第二顿饭的时间。猴子这个时候喜欢啼叫，为了“申请时间”。

在敷膀胱经时，“敷津液、养阴、舒体”时，此时运动为宜，有利于津液循环。

1000多年前，杜甫也在这个时候散步。他在《徐步》中写道:“走路是浪费时间。”。

夕阳西下，古人停止劳作，回家休息。

古人认为，最好的生活方式是“日出而作，日落而息，天地之间自由自在，自得其乐。”

酉肾经当季，肾在酉时间进入储养精阶段。“肾藏精，国之元气清”，此时宜放松，避免大量饮水和剧烈运动。

黄昏，夕阳西下，万物朦胧，天地朦胧。这是一天中最美好的时刻。年轻男女经常在这个时候见面。古诗云:“月在柳梢，人约黄昏后。”

着急的时候，“保护心脏，给心脏和珍妮弗减压”。这个时候你要保持心情珍妮弗，看书，听音乐，练太极......

人决定，这是十二个小时的最后一个小时。《孔雀东南飞》里有一句诗“垂死黄昏后，孤独者决定开始”。这时已经是深夜，人们已经停止活动，休息睡觉了。

《石海三交经》时令，“石海百美通，养生保健”。这个时候睡觉比较合适，让身体和灵魂沉浸在温暖的睡眠中，百迈可以得到最好的休息，对身体和美观都是非常有益的。

有一种暂时的兴趣，

在无尽的时间里，

是我们的祖先在指引我们:

时不时在正确的地方移动，

只有这样，人才能融入天地，阴与杨灿才能和解。

好好过好每一刻。

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