减压神器指尖陀螺靠谱吗?专家:只能暂时缓解焦虑

不仅在美国，现在很多中国年轻人都喜欢手里拿着轮盘之类的东西不停地转来转去，如图。

原来这是欧美最新流行的治疗玩具——指尖旋转器

不知道大家看到这个小玩具有没有想到曾经流行的“闲荡”。我相信很多人都有翻笔的小习惯，一边看书，一边翻笔；一边听音乐，一边转动笔。甚至还有专门为此举办的世界翻笔大赛，可见其知名度非同一般。

那么为什么像这样的小玩具这么受欢迎呢？社会上众说纷纭。甚至有人说玩具有镇静作用，可以消除紧张和焦虑。真的有那么神奇吗？下面我们来听听浙江医院精神卫生科的王祉萱医生是怎么说的。

从消费心理学的角度来看，这个小玩具的设计简单易操作，重复性强，容易形成习惯性动作。一旦上手，就不需要投入更多精力去玩了。同时，各种设计满足了不同人的消费偏好。有些人甚至开发了新的花式游戏，增加了兴趣和成就感。所以受欢迎也就不足为奇了。

那么，这些小玩具真的对焦虑、紧张等心理问题有治疗作用吗？

王祉萱认为，从心理和行为的角度来看，焦虑通常指向未知的事物，表现为对尚未发生的事件或人的过度担心和关注。注意力比较狭隘，倾向于集中在一些负面的想法和情绪上。越担心越焦虑，形成不好的负面循环。玩指尖陀螺时注意力分散，专注于负面事件的精力更少，打破恶性循环，焦虑感自然会减轻。在生活中，我们常说:放松，不要一个人，转移注意力，这就是原因。所以这样的玩具一定程度上可以缓解焦虑。焦虑症患者可以把它当成一种自我调节的方式，就像运动、唱歌等活动一样。但也没那么神奇，对焦虑只有暂时的缓解作用，没有治疗作用。

王祉萱提醒说，如果你有这样的爱好，你可以买一个玩玩，但是如果你有明显的焦虑和紧张症状，你应该及时咨询正规医院的心理医生。

本报记者张淼通讯员王费