刷牙视频 正确刷牙视频

当牙齿蛀入一个洞时，或者牙医用仪器刮坏了黑色的蛀牙表面时，探针可能会卡住，这意味着牙齿需要填充。

刷牙迟早会掉十几颗牙！

杨是一名退休工人。他年轻时喜欢吃美味的食物。他知道好牙齿的重要性。他每天早晚刷牙至少3到5分钟。这个习惯一直保持到现在。但是这几年他经常牙疼，牙齿折断，牙齿松动，掉了十几颗牙。

最近专程去牙科诊所，医生发现他的很多牙齿根部都有明显的横槽。杨询问后，横刷了几十年牙。

医生:罪魁祸首是横刷

确诊后，杨没有定期刷牙的习惯，多年来刷牙方式不正确，导致他晚年患上严重的牙周病，牙齿一颗颗脱落。

医生说，侧身刷牙，尤其是侧身刷牙，久而久之会严重破坏牙齿表面的保护性牙釉质，造成牙本质过敏和牙齿颈部的楔形缺损，在牙齿表面刷出一系列沟槽，导致牙髓炎、牙痛、牙齿变色、牙齿断裂等。横刷其实是一种自残的刷牙方法。

虽然很多人都知道护理牙齿的重要性，但患牙病的人还是越来越多，这有一个重要的原因。

是我们从小坚持的爱牙护牙的习惯，很多都是错的！！

一个

错误1:水平刷牙

你有你牙齿的照片吗？？有些朋友经常牙疼，一凉牙齿就酸。他们总认为是蛀牙造成的，却不知道很可能是楔形缺损造成的。

调查显示:

80%以上的中国人水平刷牙，是对牙釉质的一种物理磨损，刷牙的目的是清除牙齿周围的细菌，而不是损害牙齿本身。

横刷不能清除牙缝中的垃圾，还可能造成牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

医生建议:正确的刷牙方式是沿着牙齿缝隙垂直刷牙。

2

错误2:刷牙太用力

刷牙时，会过度磨损牙齿，对牙齿造成损害。

建议电动牙刷使用时间不要超过2分钟，以免造成不必要的磨损。

医生建议:200克的力量足够了，相当于用手指拿起一根冰棍，用手腕的力量刷牙，而不是用手臂。如果不到3个月，牙刷就会变毛，说明刷牙强度太大，应该矫正。

三

错误3:刷牙时间太短

用清水漂洗可以去除90%以上的食物残渣，但不能去除附着在牙齿表面的牙菌。

只有正确刷牙，才能有效清除牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙的无色细菌，是导致龋齿和牙周炎的主要原因。

中国人每次刷牙的平均时间是59秒，不足以完全清洁口腔。

医生建议:刷牙时间不少于2分钟。先漱口，润润口腔，有利于牙膏中的有效成分。从门牙开始认真垂直刷牙，尤其是在容易被忽视的地方，如牙缝和牙齿内侧。

四

错误4:不要用牙线

80%的中国人不用牙线。牙线可以去除牙缝中的牙菌斑，但即使是用柔软细毛的牙刷，也不能完全去除牙缝中的牙菌斑。

医生建议:每天至少用一次牙线，晚上刷牙前使用。

五

错误5:熬夜，少喝水

这些情况会导致龋齿的高发病率。

现在人们面对电脑的时间越来越多，说话的时间越来越少，唾液的分泌也会相应减少。唾液有平衡口腔生态的作用。

晚上11点以后，人的口腔环境会开始进入干燥期，口腔干燥会增加细菌的生长。

医嘱:多喝绿茶和清水。绿茶中所含的氟化物除了补充水分外，还能保护牙齿免受细菌侵害。

六

错误6:牙刷太大了

每个人的牙齿又大又小，牙刷又太大，在口腔里执行任务不够灵活。小头牙刷更灵活，清洁效率更高。

医生建议:请选择小牙刷，有利于清洁口腔，保护牙齿健康。

正确的刷牙方式