鼻头发红，可能是你的这个器官出了问题！该让“它”好好休息了！

如果一个人的鼻头总是红红的，表面油腻发亮，还持续存在伴有瘙痒，灼热和疼痛，周围的人总会说，这是酒糟鼻，应该少喝酒了。不过，虽然酒大伤身，鼻头发红可不一定都是酒糟鼻，还可能是和你的这个脏器有关。

如果肝脏能能衰退、体内荷尔蒙处于紊乱状态时，容易导致鼻头处毛细血管发生扩张，造成鼻头发红。出了鼻子之外，肝脏还能从很多地方影响人的外貌。

粉刺

人体内部黄体荷尔蒙起着促使分泌皮脂的作用。而肝脏则能调节荷尔蒙平衡。所以肝脏功能下降会使皮脂分泌增加，引起粉刺丛生。

黄疸

巩膜(眼白)或病人的皮肤出现黄色，称为黄疸。一半以上的肝硬化病人可出现。这是由于肝胆汁不能正常排出去，胆红素堆积在血液中所致。一旦黄疸忽然增多，表明肝细胞受损，应重视。

黄褐斑

中医认为黄褐斑是因为肾气不足、肝郁气滞，血瘀，脾虚气滞，不能润泽颜面而造成的。

肝本身藏血，并清洁、温暖血液。如果气血在肝内得不到温暖，血中的气生发不出来，气血就失去了欢畅流动的能力，就会向下陷，凝结成瘀血。有血淤特性的女性，多是皮肤粗糙、脸色灰暗，容易色素沉着，出现色斑。

要想肝脏好，除了饮食上要注意，在作息规律上也要注意。在现代生活节奏日益加快的今天，想睡个好觉却是难上加难。有些人是不得不熬夜，有些人则是失眠。如果在夜里有经常醒来的问题，很可能是肝火过旺，而如果没有良好的睡眠，又会加重肝火。我们可以通过疏通经络的办法，改善肝火过旺的问题。

按揉太冲穴

太冲穴是肝经之原穴，不论是肝火、肝阳、肝气、肝风，皆可取其泻之、平之。

太冲穴是清肝火的穴位，也是肝经上的“消气穴”，是容易着急上火人群的一大法宝。因此，生活中，当你感到烦闷、焦虑甚至想发火的时候，只要用拇指指腹推按双脚背部的太冲穴各3分钟，胸中的怒气就会得到缓解。

按压这个穴位前，最好先用温水浸泡双脚10~15分钟，再用左手拇指指腹揉按右太冲穴；3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟。反复2~3次，共计10~15分钟。

除了穴位按摩之外，及时补水也非常重要。适量喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

推荐几款代茶饮！喝水的时候，加点茶一起冲泡，可以很好的促进肝脏排毒。

蒲公英根茶，排肝毒，预防肝损伤、酒精肝。蒲公英不仅是好吃的野菜，也是好用的中草药，入肝经，护肝排毒，去火消炎，提高肝脏解毒能力，北京卫视《我是大医生》曾报道，蒲公英根泡水代茶饮，可排肝毒，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤。

刺玫花茶，强肝养胃，缓解胃痛，刺玫花味辛、甘，性微温。强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，对于肝脏健康非常有利，疏肝解郁的效果，可以改善黄褐斑。

五味子茶，经实验研究证明：五味子及其种仁提取物对CCl4所致动物肝脏损伤引起谷-丙转氨酶升高可明显降低；五味子多种成分显著，有增强肝脏的解毒功能。

要想睡个好觉，首先放下手机

很多人想着睡觉前刷刷微博，刷刷朋友圈，打打游戏，看看新闻，结果一摸上手机就根本停不下来，常常变成了熬夜一族。

熬夜伤肝，夜晚是肝脏休息的时间，中医认为夜晚是肝脏养肝血的时间，错过了这段时间，就会伤肝血。

并且长时间盯着手机，常常会有眼睛干涩、视物不清、浑身疲倦、情绪不稳定等症状。

中医学认为“久视伤肝”，肝通目，若肝血不足，易使两目干涩，视物昏花。

因此，想要睡个好觉，睡前就不要玩手机了。

以上内容仅供参考。希望大家都能保持良好的生活习惯，保护身体健康。如果感到不适，一定要去正规医院接受检查和治疗。

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