如何煮玉米 苞米粥正宗做法

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玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利，所以平时多吃玉米对健康是非常好的。煮玉米是最健康的做法，也是比较适合大众的一种吃法，如何煮玉米好吃呢？快看看吧！

如何煮玉米

食材：

玉米1根

煮玉米的方法：

1、新鲜玉米剪去多余玉米须，剥掉两层玉米叶，用清水洗净；

2、锅中加清水，放入玉米，水没过玉米，大火煮沸，然后转中小火煮20分钟，焖5分钟；

3、取出，剥开玉米叶，玉米就煮好了。

小贴士：

玉米中所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。