每100克银耳炖鸡汤营养成分
热量330千焦
蛋白质3.3克
脂肪2.7克

食材:


鸡肉半只,银耳1朵(约20克),枸杞10克,姜1块,葱1段,盐,酱油、白糖



步骤:


1、银耳清水浸泡,期间换水3次直至泡发,去除杂质撕小块,姜切片,葱切段;




2、鸡肉洗净剁成块;



3、放入沸水中加料酒焯水去血沫,捞出洗净沥干;



4、鸡肉、银耳、葱段、姜片、放入砂锅中炖50分钟以上;

5、放入枸杞焖10分钟,调入盐、鸡精即可。

1.《银耳炖鸡汤的做法 银耳炖鸡汤的做法大全家常窍门》援引自互联网,旨在传递更多网络信息知识,仅代表作者本人观点,与本网站无关,侵删请联系页脚下方联系方式。

2.《银耳炖鸡汤的做法 银耳炖鸡汤的做法大全家常窍门》仅供读者参考,本网站未对该内容进行证实,对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。

3.文章转载时请保留本站内容来源地址,https://www.lu-xu.com/guoji/2277702.html