夏季人们出汗比较多,需要及时补充水分。天热人们大都食欲减低,限制了营养物质的摄取,所以建议心脏不好的人在这个季节应该多喝粥,吃些具有清热利湿作用的食物,如苦瓜,心脏不好的人应多喝这款苦瓜糯米粥。
制作时间:60分钟
难易程度:一般
口味:清淡
分类:粥
主食材:糯米80克、苦瓜半个
辅料:冰糖
步骤:
1、糯米洗净,在清水中浸泡30分钟;
2、苦瓜去瓤切丁;
3、锅中放入适量清水烧开;
4、放入糯米大火煮开;
5、转小火熬煮30分钟,期间不定时搅拌,防止糊锅;
6、将焯好的苦瓜放入锅中继续熬煮10分钟;
7、锅中放入适量冰糖;
8、待全部融化后搅匀关火即可。
1.《苦瓜糯米营养粥的做法 苦瓜粥超详细制作教程》援引自互联网,旨在传递更多网络信息知识,仅代表作者本人观点,与本网站无关,侵删请联系页脚下方联系方式。
2.《苦瓜糯米营养粥的做法 苦瓜粥超详细制作教程》仅供读者参考,本网站未对该内容进行证实,对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址,https://www.lu-xu.com/guoji/2287914.html