猕猴桃水果粥的做法 长期吃猕猴桃的好处

养生猕猴桃粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。猕猴桃有美容养颜、提高机体免疫力、润肠通便的功效，也能预防心脑血管的疾病，降低血液里面的胆固醇，还能够促进胃肠道的蠕动，帮助食物的吸收或者是消化，身体里面的废物加速的排出。

制作时间：30分钟

难易程度：一般

口味：清淡

分类：粥

主食材：米、猕猴桃

辅料：枸杞、红枣、白糖

步骤：

1、猕猴桃去皮；

2、切块备用；

3、米入锅，熬煮30分钟；

4、放入枸杞；

5、调入白糖；

6、起锅前两分钟放入猕猴桃；

7、搅拌均匀盛出。