三色炒虾仁减肥餐 蔬菜炒虾仁减脂餐

材料：虾350克、黄瓜30克、胡萝卜30克、玉米30克、油1汤匙、盐1茶匙、白酒1茶匙、淀粉2茶匙。

步骤：

1.将虾清洗干净，去掉虾线，加入1茶匙盐，加入1茶匙白酒，拌匀，腌制15分钟。

2.将2茶匙淀粉加入腌制好的虾中，搅拌均匀。

3.胡萝卜和黄瓜洗净，切成小方块。锅中加入1汤匙油，油热时将虾放入锅中翻炒，虾变色后捞出。

4.另一口锅加少许油，将胡萝卜和黄瓜丁放入锅中炒至断，再加入少许盐，放入玉米粒翻炒。

5.然后加入预炸好的虾，翻炒均匀，关火。