几个方法告诉宝妈们，教你如何预防妊娠纹？

对于一些宝妈来说，怀孕是一件幸福的事情，但是由于怀孕而长出的妊娠纹却很让人苦恼，若不能及时消除，自己就不能穿自己喜欢的衣服。那么，到底怎么去除妊娠纹呢？

什么是妊娠纹

经过五六个月的怀孕后，皮肤上的会出现一种纹路（通常在腹部）生长在个别孕妇的臀部、大腿、臀部和乳房上。分娩后，皮肤上的纹路逐渐消失。一条白色或银白色光滑的疤痕线留下，称为妊娠纹。

妊娠纹形成的主要原因是，腹部鼓起皮肤中的弹力纤维和胶原纤维，由于外部牵张力不同程度的损伤或断裂，导致皮肤变薄，使得皮肤出现一些不同长度的粉红色或紫色的波浪纹。

怎么去除妊娠纹

1、产后保养

生产后3-6个月：建议产妇可以在家做一些简单的运动（例如：抬腿运动），以消除水肿。

生产后6个月或断奶后：妈妈此时应多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、羊蹄等，多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还可以多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。平时还应该坚持对肌肤进行护理和按摩，保证充足的睡眠，让皮肤恢复弹性，缓解妊娠纹。

2、医学美容淡化

现在医学美容已经引入了多种稀释妊娠纹的方法。 产后妊娠纹的妇女可以使用医学美容品稀释，或减少条纹的外观或范围。 当它们在早期为紫红色时，用脉冲光或染料激光照射可以加速紫色静脉的褪色，增加胶原蛋白的形成，减少妊娠条纹的严重程度，并且通过激光微研磨来改善瘢痕组织。 果酸换肤可以改善表皮的颜色和厚度，也能让妊娠纹看起来不那么明显。

如何预防妊娠纹

1、均衡饮食

怀孕期间，孕妇应避免吃太多糖果和油炸食品，并应补充丰富的维生素和矿物质。 胶原纤维本身也由蛋白质组成。 所以在怀孕期间吃富含蛋白质的食物有助于改善皮肤质量，增加皮肤弹性并预防妊娠纹。

2、增强皮肤弹性

饮食调理和适当的运动是改善皮肤质量，增加皮肤弹性和防止怀孕条纹的好方法。 在怀孕期间，可以吃更多对胶原纤维有益的食物，如猪蹄； 还应该吃更多的纤维素水果和蔬菜以及富含维生素C的食物，此外，减少糖分摄入量，少吃高含量糖分的食物，避免体重过度增加。