三阴交穴的5大神奇作用：每天按一按，疾病走光光！

我是谁？

三阴交穴在小腿内侧，正坐屈膝成直角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着足内踝尖(脚内侧内踝骨最高点)向上另一侧对应的点，也就是足内踝上缘四指宽，在踝尖正上 方胫骨边缘凹陷中(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)就是三阴交穴位。即：足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经在脚踝处偏偏有了一个交叉点。

那么，它对人体都有哪些重要作用呢？

维持血压稳定

◆高血压患者长期依赖降压药物，其实刺激三阴交的降压效果比服很多降压药都要好，还没有副作用。

◆此穴是足部三条阴经交汇的穴位，而这三条经都与高血压有着莫大的关系，所以，多数患有高压高的高血压病人，都有一个共同的特点，那就是三阴交这个穴位特别敏感，用大拇指一按，马上就有痛或者酸胀的感觉。

◆只要您每天揉按时有这种感觉出现，就证明三阴交降血压的效果出来了。但如果按揉时没感觉，说明您的这个穴位正在慢慢“失灵”，所以，您要适当加大力度。

每天中午11点~13点，心经当令之时，按摩两条腿的三阴交穴各10分钟以上，坚持下去，就能看到血压在慢慢回归正常值。

保养子宫和卵巢

◆人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于子宫和卵巢。其中，任脉总任一身之阴经调节阴经气血，为“阴脉之海”，督脉总督一身之阳经，督脉有调节阳经气血的作用，故称为“阳脉之海”，冲脉是所有经脉的主管。

◆每天晚上5点~7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各10分钟左右，或直接艾灸该穴位10~15分钟，能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。

女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。

紧致脸部肌肉

经常按摩三阴交这个穴位，能够令体内的气血运行更加的顺畅，这样气色就会越来越好，同时脸部的肌肉也会更加的紧致有弹性，避免出现下垂的情况。

另外，三阴交这个穴位和脾具有非常直接的关系，如果我们的脾健康受到了影响，那么你就发现不仅仅脸部的肌肉变得更加的松弛，面部年龄会比实际年龄更老。想要保证我们的脾健康，那么日常一定要在合适的时间按摩三阴交。

调理月经、改善皮肤状态

◆三阴交穴是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位，此穴有行气活血，通经通络的作用，女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失，因此长按此穴可以治疗月经不调等妇科病症。而且，女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。

◆晚上9点~11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，也可以直接用艾条或艾灸仪灸疗该穴位，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，调理身体非一日之功，要长期坚持才有效果。

治肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎

◆三阴交穴是脾经的大补穴，脾最大的功能之一就是将人体的水湿浊毒排出。皮肤之所以会出现过敏、长湿疹、荨麻疹、皮炎等问题，就是因为体内的湿气、浊气、毒气在作怪。每天按摩左右腿的三阴交，就能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去，还你一个光洁细腻的皮肤。

☆三阴交穴的按摩手法：

1、三阴交穴位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处。也可以把自己的手横放，大约第四个手指处。

2、坐在椅子上，挺直脊背，坐姿端正，屈膝成直角，用手指分别按压两条腿三阴交穴，每次15分钟以上。

提示：如果感觉手指按揉比较累，可用经络锤敲打，或者用筷子头按揉，也可达到相同效果。

3、对于穴位的按揉，不要指望一两天出效果，一定要坚持才能收到效果。