什么人不适合喝洋甘菊

不知不觉已经跨入微凉的秋季，炎夏的酷热还未来得及消除，早晚的凉爽就已经接踵而至。冷热飘忽的初秋，给自己泡一壶花草茶，养生又不失惬意。

花草茶中多酚和类黄酮类物质含量较高，具有抗氧化和消炎的功效。当然如果你只是偶尔给自己泡一杯茶，而没有一个健康的生活方式，并不会对你的健康造成什么太大的影响。但是如果你像希腊人那样，日常遵循地中海饮食原则，花草茶就会成为预防癌症的好帮手。

有三种花草茶在抗癌方面有着不错的潜力，分别是洋甘菊、鼠尾草茶和高山茶。其中，洋甘菊对癌症的预防能力最强，风头远盖过了其他两种花草茶。

喝洋甘菊的人患甲状腺癌的风险会降低80%

人们发现，在希腊，甲状腺癌的发病率明显低于美国和欧洲。究其原因，除了以新鲜蔬菜和健康脂肪摄入为主的地中海饮食习惯之外，雅典人民普遍比较喜欢饮用花草茶。一项研究发现，洋甘菊的消费越多，患甲状腺癌的风险就越低。

在控制年龄、性别和BMI指数之后，研究人员发现，与不喝洋甘菊的人相比，每周喝2-6次洋甘菊的人患甲状腺癌的风险会降低70%，能良性甲状腺结节的风险减少74%。饮洋甘菊超过30年能减少甲状腺结节和甲状腺癌80%风险。

饮用洋甘菊茶的7大健康功效

对于洋甘菊，陆游有诗曰：“何时一饱与子同，更煎土茗浮甘菊。”可见，我国古代就有饮甘菊茶的习惯。洋甘菊茶不仅味道清香，而且对健康也是大有裨益。除了上面所提到的抗癌功效，甘菊茶还有舒缓、止痛、助眠、安神等功效。

功效1. 舒缓伤口或虫咬的疼痛

洋甘菊具有舒缓止痛的功效，无论是泡茶引用还是直接涂抹在皮肤上。在古希腊、古罗马和古埃及，甘菊常被用作治疗伤口的药膏。

功效2. 降血糖

洋甘菊对于糖尿病患者来说，也是个不错的选择。它有助于降低糖尿病患者的血糖水平，同时减少患糖尿病性神经损伤、白内障、视力损害、肾脏疾病等糖尿病并发症的风险。

功效3. 预防肌肉痉挛，舒缓压力和焦虑

洋甘菊中甘氨酸含量较高，甘氨酸是一种神经舒缓类物质，能够有效地缓解压力和焦虑，减轻肌肉痉挛症状。现代人工作压力大，容易情绪焦虑，来一杯洋甘菊能帮助舒缓紧张焦虑的情绪。女生在生理期的那几天，常常会有痛经的症状，饮用洋甘菊茶能帮助缓解痛经。

功效4. 安神助眠

洋甘菊有镇静的作用，可以帮助改善睡眠状态。所以，一般推荐在睡前饮用一杯洋甘菊。

功效5. 助消化

洋甘菊有助于舒缓肠胃不适，包括消化障碍、“胃痉挛”或绞痛、肠胃气、溃疡和胃肠道刺激等。

功效6. 预防痔疮发作

洋甘菊有强大的抗炎作用，能够舒缓受刺激的组织，减少红肿发痒的症状。洋甘菊软膏可以帮助减缓痔疮的症状。

功效7. 皮肤过敏

如果你的皮肤不小心被晒伤或者有皮疹等皮肤过敏的症状，可以将泡水的甘菊涂抹在伤口处，来缓解疼痛或瘙痒。

洋甘菊茶的冲泡方法

如果喜欢喝洋甘菊茶，你可以选择在睡前或者是结束了一天紧张工作后喝上一杯。除了冲泡茶饮，洋甘菊还有很多使用方法：

• 冲泡：可以用150毫升开水冲泡大约3g的洋甘菊干花，5-10分钟后饮用，每天3-4次。如果想要舒缓胃肠不适、助消化，可以在饭后饮用。

• 足浴或泡澡：每10升水中加入50克干花用来足浴或泡澡，可舒缓情绪，安神助眠，还能帮助缓解痔疮或皮肤炎症等。

• 漱口：用100毫升开水冲泡3-10g的洋甘菊干花，5 - 10分钟。用茶水刷牙或漱口，缓解口腔粘膜的炎症和喉咙肿痛，还能帮助去除口臭。

• 熏蒸：用100毫升开水冲泡3-10g的洋甘菊干花，5 - 10分钟。用蒸汽熏蒸鼻子，每天1 - 3次，治疗上呼吸道炎症。

什么人不能喝洋甘菊茶？

一般来说，洋甘菊的安全性都是比较高的。但是也并不是百无禁忌。如果你有花粉过敏史或对菊花、金盏花等过敏，那么也可能对洋甘菊过敏。此外，如果你正在服用血液稀释药物如香豆素，最好不要饮用甘菊茶。

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