【白酒红酒加在一起喝吗】长期在晚饭时爱喝点白酒的人，身体会怎样呢？研究告诉你答案

第一，适量饮酒对健康有好处吗？

一天两三杯，活到九十九岁！

酒这东西都不陌生。它是世界三大功能饮料之一，在我国已有数千年的历史。

很多喜欢喝酒的人，也常把“酒是粮食精，越喝越年轻”这句话挂在嘴边。然而，事实真是如此吗？

其实，当今饮食男女们，大多数已经将酒精作为自己日常生活中不可或缺的一部分了。因为酒精中所含有的“乙醚”和“乙醇”等物质能够给大脑的神经元带来精神上的愉悦和眩晕感，很多人一旦尝试过之后，就喜欢上了这种感觉，因此，它是很容易令人成瘾的。

尤其是我国有“酒桌文化”，那些长期社交的人们，他们几乎每晚上都会喝酒。还有一些喜欢喝酒的人，他们会在心中会安慰自己，觉得少量喝酒是有益健康的，从而让自己继续喝酒。他们喜欢在吃晚饭时，喝点白酒，而且这种习惯一保持就是很多年。

事实上，无论喝多少酒，它对于身体都是没有好处的，而长期喝酒更会损害身体健康。少量饮酒对于身体的危害虽然当下看不出来，但是它会在以后的日子里显现出来，用“慢性自杀”来形容也不为过。

美国心脏病学会曾做过一项研究，这项研究随机选取了90万人，进行了长达12年的追踪调查。调查结果发现，长期适当饮酒会让人患上房颤的风险提升8%，每天多喝一杯，这种风险会额外再提升8%。

很多人听到房颤这种疾病会有些不以为然，但是它是心肌梗死、脑梗死的重要病因之一，严重时会加快患者死亡速度。这就是说，哪怕是每天适量饮酒，也是可能会有致命的风险的。

并且在2017年时，世界卫生组织更是将酒精列为一级致癌物。有大量研究表明，长期饮酒会增加患上喉癌、食管癌、口腔癌、胃癌、肝癌等重大疾病的风险。

当酒进入我们的胃部之后，它会在相关酶的作用下被转化成“乙醛”，众所周知，乙醛是一级致癌物，因此，酒精是一级致癌物是有相关科学依据的。

也有些朋友说，喝酒能够帮助降血压，其实，这样的现象是存在的。人们在刚喝完酒之后，酒精在体内转化成乙醛，而这种物质具有扩张血管的作用，此时，血压就会出现下降的现象，因此，有些朋友就产生了酒精能够帮助降血压的结论。

但事实是，当乙醛在人们体内代谢完之后，血管就会恢复到原来的状态，血压自然也会恢复到原来的状态，因此，酒精帮助降血压这个说法并不科学。反而有些人会在喝酒之后出现心跳加快的现象，而这会让血压快速升高。

二、长期坚持吃晚饭时喝点白酒的人，身体会如何呢？

当酒精进入我们的身体之后，90%会通过肝脏进行分解和代谢。经常喝酒容易造成酒精肝、肝硬化等脂肪肝问题，长期下去，还极有可能会诱发肝癌。

不仅如此，酒精对我们的胃部伤害也是很大的，经常喝酒的人，他们的胃部功能比之正常人会更差。因为酒精进入胃部之后，会让胃部受到刺激，从而挤压血管，这会让胃部粘膜供血量减少，影响它的代谢功能。长期饮酒很容易造成胃炎、胃溃疡、胃出血、胃癌等症状的产生。

另外，酒精是小分子的物质，它能够到达我们身体的各个器官。而酒精中含有的乙醇成分会在进入身体后迅速到达大脑，从而影响到神经系统。长期饮酒会让人反应变得迟钝，肌肉不协调，注意力、判断力、记忆力、自控能力也会大大降低，严重时还会出现智力衰退的现象。

最重要的是，长期饮酒会损伤血管。血管是我们人体最重要、也是分布最广泛的器官。当酒精进入身体之后，容易使血管受到刺激，当血管发生问题，会对身体健康威胁很大。

《柳叶刀·肿瘤学》曾经发表过一项研究，2020年，全球与饮酒有关的新发癌症病例大概有74万左右，而我国就占了28万例左右。

综上所述，可以看出，酒精对我们人体是有害的，长期饮酒更是不可取，尤其是身体条件比较特殊的人，要尤为注意，最好是戒掉酒水。

三、怎样才能尽最大可能减轻酒精对我们身体的伤害？

有些人非常喜欢喝酒，他们根本就戒不了，也有些人他们迫于各种原因不得不喝，这样的情况不能免俗，所以，我们只能做些保护措施，以此来减轻酒精对我们身体的伤害。具体该如何做呢？

首先，在喝酒前要注意避免一些药物的使用。如非甾体消炎药和抗生素等，因为有部分的非甾体消炎药不能够和酒精一起使用，否则的话会让胃部粘膜损伤，严重的话还会导致急性糜烂出血性胃炎产生。而酒精和抗生素一起使用的话，会相互产生反应，使得神志出现变化。

其次，不要空腹喝酒。在喝酒前先吃点东西，或者喝一杯牛奶，不要空腹喝酒，因为这样不仅容易喝醉，还会加重胃粘膜损伤程度。在喝酒时，多吃点蔬菜，尽量少吃辛辣刺激的食物，因为这会刺激到胃部粘膜，如芥末、辣椒等。

最后，不要将酒混着喝。有些年轻人在喝酒时喜欢追求刺激和口感，他们会把一些汽水掺进酒精中一起喝，或者将红酒、啤酒、白酒掺到一起喝，但这很容易损伤身体。

汽水中含有大量的二氧化碳，将它和酒精掺到一起，会让酒精快速进入到小肠里边，加速对酒精的吸收，对身体损伤程度加倍。而红、白、啤混着来喝，更易醉，宿醉后很容易引起头痛。

总结

不要再被“每天少量喝酒更有益健康”这种论调所蒙骗了，有大量研究表明，每天饮酒会对我们的身体造成伤害。因此，为了自己的身体健康，告别酒精是十分必要的。