蛋白桑茶有什么好处

“谢却海棠飞尽絮，困人天气日初长。”海棠花谢了、柳絮飞尽了，夏天真的来了。气温逐渐升高，以及潮湿的空气，实在让人感到乏困、烦躁不安，甚至乱发脾气。

茶一可解毒，二可健体，三可养生，四能清心，五能修身。 所以，初夏养生要从养心入手，心清凉下来，祛除了体内的燥热，自然可安稳度过夏天。而此时，除了清淡健康的饮食和规律的作息，我们手边最需要的，当属一杯健康养生好茶——桑叶茶。

要养心，先养身

1桑茶解渴

炎热的天气——高温、高热、高湿，人体易出现阳热过盛、暑湿困脾、津液损伤等变化，口渴是常态。中医在此时节提倡清补，选用具有驱暑生津功效的食料，以补充人体的消耗。炎热的夏季应多喝茶。茶叶中含钾丰富，多喝茶既可消暑又可补钾，可谓一举两得。桑叶在《本草纲目》中记载：“桑箕星之精神也，蝉食之称文章，人食之老翁为小童，桑叶又名：“神仙草”，日本人称桑叶茶为长寿茶。桑叶不含茶碱咖啡因，胃痛和失眠者也能放心饮用，有着生津止渴的作用。

2桑茶清热降温

经验丰富的茶客都知道，只有饮用热茶，才会让人感觉更舒畅。热茶的温度，能促进人体排汗，从而借助汗水蒸发的散热，带走体内热量；特别是热茶中的一些成分能刺激肾脏、促进排泄，汗水蒸发越多，人体散热越好，从而达到降温的效果。

3

桑茶祛斑美容、抗氧化、抗衰老

夏季也是黑色素沉淀的高峰期，女孩子脸上的斑点也是夏季最扰人的烦恼之一。桑叶茶具有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。桑叶含有黄酮类化合物、酚类、氨基酸、有机酸、胡萝卜素、维生素以及多种人体必须的微量元素，可以改善和调节皮肤组织的新陈代谢，对抑制色素沉着的发生和发展均有积极地作用。坚持常饮可以减少皮肤或内脏中老年斑的积滞，抗衰老作用，保持肌肤细腻美白。

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桑茶减肥

进入夏天，赘肉在夏天显得尤为碍眼。桑叶茶可以减肥瘦身，就是与桑叶“消肿、“清血”的作用有关。 桑叶茶之所以能够消肿，是因为桑叶有利水的作用。利水作用与利尿作用不同，不光可以促进排尿，还可以使积在细胞中的多余水分排走，长期坚持喝可以减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

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桑叶茶抗菌助消化

炎热的夏天，饮食稍不注意卫生，细菌便会大量繁殖，夏天是消化道疾病的多发季节。科学研究表明，茶叶具有抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的功能，饮茶既可以抑制有害细菌的生长，又可以促使有益细菌增殖，提高肠道的免疫能力。

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桑叶茶降血糖降血脂：

桑叶中丰富的氨基酸、纤维素、维生素、矿物质及多种生理活性物质（生物碱和多糖）有关，其中主要功能物质是桑叶中的DNJ（脱氧野尻霉素）能抑制α－葡萄糖苷酶活性，从而抑制及延缓淀粉，食物分解为葡萄糖、果糖，明显抑制食后血糖上升。DNJ也是制作血糖药物的提取成分。将血脂主要的功效成分是植物甾醇，具有能够抑制人体对胆固醇的吸收、促进胆固醇的降解代谢、抑制胆固醇的生化合成等作用。

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静心怡神

夏季为心所主，随着气温的逐渐升高，人体的消耗也随之加大，心火旺盛之下人容易感心烦不安，疲倦乏力。桑叶是植物之王，有“人参热补，桑叶清补”之美誉，富含人体17种氨基酸，粗蛋白，粗脂肪，是国家卫生部确认的“药食同源”植物，被国际食品卫生组织列入“人类21世纪十大保健食品之一”。茶色碧绿的桑叶茶，能促进新陈代谢，消除疲劳，为你补充元气，具有增强思维、清醒头脑、提神养神的功效。因此，夏天常备一杯桑叶茶，可以舒缓情绪，同时保证思路敏捷。

周末，一杯茶，搭配一本喜爱的书籍，或是悠扬的音乐、优美的图画、美景，以及散步之类的缓慢运动，将更有利于调节精神、保持心情舒畅。