有人说适量喝葡萄酒对人的心脏有好处。
有人则对此有另外的看法。
按照美国膳食指南的说法，饮用量的参考是男人一天两杯以内、女人一天不超过一杯（1杯等于5盎司）。
但是专家指出，这不意味着你可以多喝。
过量饮用会提高心脏、肝脏疾病和某些癌症的发病率。
另外，如果想让葡萄酒对身体有益，一个星期内每天适量或隔天适量饮酒的效果，比周六一下子喝一瓶的做法要好。
有些人说葡萄酒对人体有益，是因为其中的多酚成分含有抗氧化剂，可以降低高血压风险。
但哈佛大学公共卫生学院教授Eric Rimm对这一说法有所保留。
他认为一杯葡萄酒提供的多酚含量并不多，完全可以从多蔬菜水果、用橄榄油、多谷物的地中海式饮食中获得。
“或者从蓝莓、茶、苹果和黑巧克力中获得。”
如果你在意体重，对比其他酒类，葡萄酒可能是一个较好的选择。
葡萄酒的碳水化合物含量比啤酒低；含糖量也比鸡尾酒或其他酒类要低。
不过，在葡萄酒中，酒精含量越高，热量也就越高。
可以据此判断，白葡萄酒和玫瑰红酒的酒精含量比红葡萄酒低，因而热量更低。
不过，要注意的是，喝酒也有可能增加患癌症的风险。
对男人来说，每天喝一、两杯酒，患肝癌、大肠癌、食道癌的可能性增加26%；
而女人如果是乳腺癌高危人群，如有家族史，就应该减少饮酒。
Rimm教授提醒大家，对健康真正有益的做法，是坚持健康的日常饮食、规律运动和戒烟。
1.《【红酒含碳水吗】葡萄酒真的有益健康吗？》援引自互联网，旨在传递更多网络信息知识，仅代表作者本人观点，与本网站无关，侵删请联系页脚下方联系方式。
2.《【红酒含碳水吗】葡萄酒真的有益健康吗？》仅供读者参考，本网站未对该内容进行证实，对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址，https://www.lu-xu.com/guoji/3241047.html