冬天也爱犯困，喝杯白茶赶走瞌睡虫

春困夏乏秋无力冬眠，哈哈，好像一年四季都处于瞌睡状态啊，小陈也经常处于这样的状态之下，这立冬刚过，可是要进入冬眠啦，但是这种状态给老板看到怎么办，要扣工资的呀，苦逼了。

没关系，今天小陈给大家介绍一种赶走瞌睡虫的办法，头悬梁，锥刺股，哈哈，当然不是，说正题，小陈的方法就是在寒冷的冬天喝一杯白茶，绝对提神醒脑又暖和。

睡不醒的冬三月，要论白茶为什么可以提神醒脑，那么我们要先说说为什么会冬困了，原因有很多，经过小编整理大概有如下几点。

冬天困乏的原因

1、秋去冬来，渐渐地昼短夜长，这样长时间适应睡觉的状态容易使人白天犯困。

2、月黑风高，雨雪交加是冬天的常态，室内的温度高于室外，特别是小陈生活的南方，室外的温度湿冷湿冷的，更加是不想出门了，躲在被窝里不愿出来，室内睡觉温暖，导致白天犯困。

3、还有一个重要的原因，小陈不得不说，我们知道，夏季的环境温度高，人体的血液循环系统工作处于兴奋状态，脑部供血充足。

相应的微循环也会加快，人体在相对较短的时间内休息就能缓解疲劳，使人快速进入兴奋状态，所以夏天人的睡眠时间较短，很多人能睡到“自然醒”，且醒来轻松、精神。

而冬天的环境温度低，血液循环系统工作会处于“亚兴奋”状态，血管壁收缩，血液循环变得相应缓慢，脑部供血没有夏天那么充足，相应的微循环也会减弱。

人体在一定时间睡眠中不能有效缓解疲劳，这些原因都会使人变得倦怠，会出现困乏、情绪不高涨等，需要较长的睡眠时间来弥补，这就是为什么冬天比夏天更爱睡觉的原因。

上有政策，下有对策，总不能一直让冬天的瞌睡虫困扰着我们吧。你可能会怀疑白茶的提神功能，因为咖啡一喝下去便见效。

事实上咖啡浓度高，咖啡因含量高，但是长期来喝对人体的好处不大，然而白茶所含咖啡因没有那么多，但是持久性长。

白茶的提神功效

1、白茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，同时对血管系统和心脏具兴奋作用，加快血液循环以利新陈代谢，达到消除疲劳的效果。

2、在冬天，尤其是当下气候处于低湿状态，人体长期处于这样的环境当中，难免会遭受湿寒入侵体内。温和的老白茶是极佳的御寒、驱寒的饮品。

3、因为天气原因，一般情况下，人们在冬天都会衣着厚重，运动量明显减少，而且食欲增强，进食油腻食品增多。久而久之脂肪沉积，小肚子涨起。吃的太饱也容易导致困乏感，这个时候多饮白茶，可以祛油腻、清肠胃、助养生。

所以听小陈的不会错，冬天饮一杯白茶，有百利而无一害，暖暖的一杯白茶下肚，健康，提神，让我们精神抖擞，这个冬天不再犯困。

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