【上火能喝白酒么】冬天天气干燥的话容易发火吗？我会教你五种“被动火”

冬天，尤其是北方地区，天气变得非常干燥，生活不规律的话容易出现生气的症状。可以试试这五种方法，教你“失去冬火”。

1.多喝水。每天以少量多次饮用的方式补充水分。另外，每周还可以喝2 ~ 3次银莲饭汤、银百合汤、绿豆汤。

2.食物清淡。适当多吃谷物、黄谷子、玉米、绿豆等杂豆，少吃葱、生姜、大蒜、辣椒、油炸食品等刺激性食物。

3.生活规律。养成早睡早起、不熬夜、不睡懒觉的好习惯。

4.增加湿度。可以在房间里放置植物、挂湿毛巾、安装加湿器、在卧室里放一盆水，或者在地板上适当喷洒水。

5.根据气温增减衣服。寒冷的天气里，人们有很多穿厚棉衣的习惯，裹得严严实实。但是要注意回到温暖的室内，根据室温增减衣服，避免“遮盖”的生气。

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资料来源：中国天气网