【白酒适量是多少】我们要这样喝酒：举起杯子，举起杯子，停下杯子，数数，放杯子是有福的。

走吧，去喝酒吧。

什么是适度饮酒，喝多少算是适度饮酒？

俗话说：小酌，酒后伤人。声称具有滋补功效的红葡萄酒也有15%的乙醇毒害着你的神经。要想使饮酒保持健康水平，适量饮酒是关键。中国营养学会在《中国居民膳食指南》中就成人适量饮酒提出了具体建议。

成年男性每天不能超过25克，换算成具体酒，相当于啤酒750毫升、葡萄酒250毫升、38度白酒75克或高级白酒50克。

成年女性每天不要超过15克，换算成具体酒，相当于啤酒450毫升、葡萄酒150毫升、38度白酒50克。

与这些数据相比，你的饮酒量还算健康吗？当然，如果需要喝很多酒，每天的饮酒量也有最大限度的值。根据《美国餐指南》制定的标准，女性每天不超过450毫升葡萄酒，男性每天不超过600毫升葡萄酒。为了健康，一周中的某一天喝多了，剩下的几天最好不要喝酒。

酒是一种文化。我们常说喝酒有害身心，又不是说酒是坏事。我们相信任何东西都会有两面性。而且，酒还有什么好处？(威廉莎士比亚、哈姆雷特、酒名言)为什么这么多人喜欢喝酒，为什么古代文人墨客也喜欢喝酒？来，告诉你喝酒的好处。

有利的心脏，心脏是我们人体的核心，酒有助于提高我们的心脏功能。尤其是进入老化阶段后，心脏功能逐渐衰退的人，适当喝酒对心脏的跳动频率非常有用。

对肠胃有利，喝酒也有助于胃肠疾病。食欲不好或胃肠功能衰退时适量饮酒，不仅能增加食欲，还能大大降低高血压、糖尿病的危险。(大卫亚设)。

减少疲劳，喝酒可以使我们的精神力量更加集中，但这只是适量饮酒，尤其是现在很多人有熬夜的习惯，经常失眠，适当饮酒也有助于慢慢驱散我们的疲劳，提高我们的工作效率。

强壮的身体，最近很多人喜欢健身，但健身也有两点不同。一个是动态健身，一个是静态健身，所谓静态健身就是睡觉。但是喝酒是不一样的。饮酒是静态和动态的结合。因此，适当喝酒也相当于健身。

增强免疫力，适量饮酒对提高免疫能力有效。提高免疫能力的方法很多，但我相信与喝酒等简单优雅的“运动”相比，不会太多。所以为了健康，请适当喝酒吧，但不要喝酒。

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缓解压力，现在的人，生活压力特别大，我们的生活需要一种解压剂，有些人通过运动解压，有些人通过哭泣解压，有些人通过旅游解压，而，喝酒其实也是一种非常好的解压方式，我们常说，一醉解千愁，这足以说明，喝酒，是及其有利解压的。

喝酒喝醉的句子：

清晨的粥能填满胃，深夜的酒却能填满心。我喝酒是想把痛苦溺死，但这该死的痛苦却学会了游泳！

喝酒不要超过六分醉，吃饭不要超过七分饱，爱人不要超过八分情，但大多数人经常都是喝醉，吃撑，再爱成傻子。

有酒就去喝，有情就去爱，一生那么短，再拘谨几下就真的过去了。

有人三句不离酒，有人句句不离愁。

我有孤独和烈酒，你是否愿意和我走，是否愿意一醉方休，然后奔向自由！

不想喝的酒先干为敬，不想见的人笑脸相迎。

愿你梦里有喝不完的酒，醒来后能酩酊大醉地过完这一生。

我们谁也没办法活成人人都满意的样子，很多事情就跟吃饭一样，六七分饱就够了，别死撑。讨厌酒的味道，却爱极了醉了的感觉。

学会了抽烟喝酒，学会天长地久。

活着吧，活着有酒，酒里有梦，梦里有你。

孤独是壶滚烫的酒，烧坏了喉咙还说不出口。

敬自己一杯浓烈的胆大妄为的毒酒，祝自己的灵魂在这个险恶世界上漂流。

如果你问我酒是什么滋味？我会告诉你，它像极了感情。

别独自流泪，别独自喝得烂醉，更别为了不值得的人流泪。

醉酒之后唯美伤感语录

酒伴的是孤独，是寂寞。最后才发现，只是少了身边的那个人。

该醉不醉的女人。是冷静的女人，性格坚强，孤芳自赏。观察力敏锐，能洞透男人的心灵。

百川到东海，何时再干杯，现在不喝酒，将来徒伤悲。

当酒入喉时，有一种破裂的声音，仿佛绝望的歌唱。

锄禾日当午，汗滴禾下土，连干三杯酒，你说苦不苦。

宁可胃上烂个洞，不叫感情裂条缝。

商品经济大流通，开放搞活喝两盅。

辣酒涮牙，啤酒当茶。

要让客人喝好，自家先要喝倒。

朝辞白帝彩云间，半斤八两只等闲。

男人不喝酒，枉在世上走。

酒量不高怕丢丑，自我约束不喝酒。

跟着感觉走，这次我喝酒。——咳，没办法，喝了吧。

天蓝蓝，海蓝蓝，一杯一杯往下传。

输了咱不喝，赢了咱倒赖，吃不完了兜回来。

酒到杯干，来者不拒的女人。属于豪放女性，个性泼辣，是极好的红颜知己。

人喝酒就得醉，要不主人多惭愧。

日出江花红胜火，祝君生意更红火。

一半就跑，升官还早；全程陪同，指定蹿红。

男人不喝酒活的像条狗，男人不抽烟活的像太监，女人不化妆白活在世上，女人不抽烟白活在人间。

喝醉了酒，我谁都不服，就扶墙。

明月几时有?把酒问青天。不知天上宫阙，今夕是何年。我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒，起舞弄清影，何似在人间。

量小非君子，无毒不丈夫。

两只小蜜蜂呀，飞到花丛中来呀。

爱喝酒，而且自以为酒量不算小，在酒场上肆意纵横过，每每想起，感觉就像一位驰骋沙场的将军，凯旋归来后，那种得意与沾沾自喜。

酒不醉人自醉。

辣酒涮牙，啤酒当茶。

全程领跑，未来领导。能喝不输，领导秘书。只喝饮料，领导不要。

醒时同交欢，醉后各分散。

只要心里有酒，茶水也能当酒。

琥珀杯中物，琼枝席上人。

客人喝酒就得醉，要不主人多惭愧。

市场经济搞竞争，快将美酒喝一盅。

抽刀断水水更流，举杯销愁愁更愁。

小快活，顺墙摸；大快活，顺地拖。

半斤不当酒，一斤扶墙走，斤半墙走我不走。

哥啊！哥两好啊！谁怕谁啊，乌龟怕铁锤啊

少小离家老大回，这杯我请小姐陪。

酒，让我想起了你，而你却忘记了我。

一两二两漱漱口，三两四两不算酒，五两六两扶墙走，七两八两还在吼。

春眠不觉晓，处处闻啼鸟，举杯问小姐，我该喝多少

不会喝酒，前途没有光。

酒肉穿肠过，朋友心中留。

主人举杯对在座的说道：“女人大点口，男人全进去。

滴酒不沾的女人。是标准淑女，一旦用情绝对专一。

相聚都是知心友，我先喝俩舒心酒。

出门在外老婆交代，少喝酒、多叨菜，够不着了站起来。

酒是粮食精越喝越年轻。

不该醉偏醉的女人。麻烦女人，易动感情，爱闹的天翻地覆。

感情深，一口闷;感情浅，舔一舔;感情厚，喝不够;感情薄，喝不着;感情铁，喝出血。

装作无动于衷，随着酒意的麻痹，让自己看起来像是麻木了一样。

若要人不知，除非你干杯。

失意喝酒的女人，是脆弱的女人。易受伤，尤其对感情拿的起放不下。

女士劝酒：激动的心，颤抖的手，我给领导倒杯酒，领导不喝嫌我丑。

酒是一种灵感和情感催化剂。这人据说对着月亮也得喝而且斗酒诗百篇。

酒逢知已千杯少，能喝多少喝多少，喝不了赶紧跑。

东风吹，战鼓雷，今天喝酒谁怕谁？

为什么会醉酒？

酒精在人体内的分解代谢主要靠两种酶：一种是乙醇脱氢酶，另一种是乙醛脱氢酶。乙醇脱氢酶能把酒精分子中的两个氢原子脱掉，使乙醇分解变成乙醛。而乙醛脱氢酶则能把乙醛中的两个氢原子脱掉，使乙醛被分解为二氧化碳和水。人体内若是具备这两种酶，就能较快地分解酒精，中枢神经就较少受到酒精的作用，因而即使喝了一定量的酒后，也行若无事。在一般人体中，都存在乙醇脱氢酶，而且数量基本是相等的。但缺少乙醛脱氢酶的人就比较多。这种乙醛脱氢酶的缺少，使酒精不能被完全分解为水和二氧化碳，而是以乙醛继续留在体内，使人喝酒后产生恶心欲吐、昏迷不适等醉酒症状。因此，上面所说的不善饮酒、酒量在合理标准以下的人，即属于乙醛脱氢酶数量不足或完全缺乏的人。对于善饮酒的人，如果饮酒过多、过快，超过了两种酶的分解能力，也会发生醉酒。

酗酒、醉酒的危害：增加脂肪、影响视力、骨质疏松、女性危害经期、毁掉肌肤、增加痛苦、硬化肝脏、影响消化、升高血压、影响胎儿、危害社会、影响肌肉、影响生育、影响智力等。

喝酒前如何保护身体？仅供参考：想要喝酒不伤身体，喝酒前最好垫垫肚子，也不要吃得太饱，半饱的状态可以减缓胃对酒精的吸收速度，从而降低肝脏代谢的负担。另外，还可以在喝酒前先喝些牛奶，吃些水果。吃些肥肉、猪皮等油腻的东西，给胃“刷”上一层保护层，减慢酒精的吸收。喝酒前可选择服用维他命B，对酒精代谢有一定作用，且对身体有益无害。

不是戒不了酒，而是戒不了朋友！这个能成为理由吗？有人的地方，就有江湖，有江湖的地方就有酒，有酒的地方就有朋友，有朋友，这一生的路，都不会寂寞，彼此相伴，走得安稳。人们常说，要想喝酒，要有好菜，但只要有兄弟下酒，就着一盘花生米，都能喝个三五瓶，因为最下酒的不是美味佳淆，而是那份最纯真的兄弟情，那份风里来雨里去，只要你需要，随叫随到的真情，遇到对的人，对的兄弟，你很难不多喝几杯，因为想说的话，都在酒里了！走到哪，兄弟交到哪，兄弟交到哪，酒就喝到哪，这就是酒桌的真谛。我不是戒不了酒，只是戒不了朋友，我戒不掉清晨的阳光，午夜的宿醉，戒不掉与兄弟姐妹一起相濡以沫的岁月啊。“朋友，我干了，你随意”

劝酒也要担责

适度饮酒，是选择一种健康的生活方式。中华上下五千年，酒文化博大精深，酒可以是一种社交工具，酒可以是我们生活助兴的一种饮品，但是过量且不宜，害人害己，伤身伤心，但是往往是朋友之间，兄弟姐妹之间，经常是要被喝多，所以控制饮酒确实是需要大众都要共同努力养成的一种自制力习惯。一个人戒酒，一群人劝，一个人自控，一帮人灌，注定会导致过度饮酒，甚至是酗酒、醉酒，为了友谊常在，为了健康生活，为了持久快乐，倡导大家，举杯有度，停杯有数，放杯有福。