【喝白酒多少算多】我也是最受伤的吗？喝适量的酒对健康有好处吗？医生：每天25克以下

你好，疫情期间注意预防和控制！不管传染病与否，养生防病都不会停止，今天谈谈不同酒精精度的哪种酒更伤身体，分享减少酒精危害的三种方法。

李白都市州白篇从古至今在国人的生活中占有非常重要的地位。啤酒、葡萄酒、白酒、任何酒都含有酒精。不同的酒精度数，酒的口感不同，对身体的伤害也不同。啤酒是低度酒，葡萄酒是成瘾酒，白酒是度数最高的。

一、低、中、高的酒哪个对人体的伤害更大？

喝过酒的人会注意到酒瓶上显示酒精的度数。例如啤酒有八度。通过酒精度数和酒精体积可以换算出具体的酒精含量。成年男性每天不超过25克，女性不超过15克。怎么算？

酒精摄入量(g)=饮酒量(ml)酒精含量0.8(酒精密度)例如，如果小王喝了200毫升的烧酒，瓶子上标有32酒，则酒精摄入量为200 * 32% * 0.8=51.2克。

同样量的酒喝多了，度数越高，酒精摄入量就越多。也就是说，同样数量的情况下度数高的酒伤也会增加。所以度数高的酒味道香，但容易损伤肝脏。

第二，适量饮用能养生吗？

民间传说适量饮酒对健康有好处吗？但是《柳叶刀》的一项研究表明，即使适量饮酒也有害健康。因此，喝酒会对身体造成伤害，少量也不行。

第三，我想喝白酒，需要注意什么？

酒有害健康，但在酒文化盛行的国家，一到节日，社交聚会就免不了酒。非喝酒不可。如何减少酒精对身体的伤害？

先量力而行。每个人的酒量不同，要量力而行。由于人体对酒精的代谢能力不同，所以感到测量到了。第二，喝酒前填饱肚子，空腹不要喝酒。最后，可以选择啤酒等低度酒，酒精量相对较低。还有一点需要注意的是，饮料和酒混合在一起不会被提倡，更容易喝醉。

最小化伤害的最好方法是少喝酒，不喝酒。

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