【一天红酒喝多少合适】成年人一天饮酒不能超过多少克

健康的中国行动，国药乐酌健康饮酒宣传系列报道。

洪都

中国人不仅喜欢喝酒，还喜欢喝白酒和饮酒过量。

过量饮酒一般是拼酒/劝酒造成的，还有一种就是不知道自己喝多少为过量。今天笔者就来告诉大家饮多少为过量饮酒。

笔者查阅了相关资料得到了比较科学数据：

医学界指出：成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，相当于啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度的白酒75克，或高度白酒50克；成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克，相当于啤酒450 毫升，或葡萄酒150毫升，或38度的白酒50克。儿童、青少年、孕妇、哺乳期女性不饮酒。

世界卫生组织指出：男性安全饮酒的限度是每天不超过40克酒精，女性每天摄入的酒精量不超过20克。

《中国居民膳食指南》也建议，成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克（0.5两），相当于啤酒750毫升（1瓶），或葡萄酒250毫升（1杯），或38°白酒75克（1.5两），或高度白酒50克（1两）；成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克，相当于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38°白酒50克（1两）。

即使不超标饮酒，仍然要养成正确的饮酒方式，酒前采取预防酒醉措施:不空腹饮酒，慢饮细咽，选择食用食品级解酒产品，否则仍有伤身体。