每天什么时间喝茶最好 每天什么时间喝茶最好?

本文由 染馨堂茶文化工作室发布

撰文：染馨堂茶文化工作室主人

最近疫情严重起来 大家都有了安慰自己的理由 居家喝茶的习惯越来越盛行 经常有粉丝朋友问我如何把握喝茶的度

今天我们来聊聊这个深奥的话题：

喝茶养生的理论在任何时代都不会过时 因为起初茶就是一片树叶 一片具有特殊功能的树叶 经过不同的加工工艺 制作出丰富多彩的茶叶世界 六大茶类 闻名于世

尽管喝茶是养生 但是也要完美地把握好饮茶的度 适量饮茶 切忌盲目乱饮茶

做到以下几点 长期饮茶 不光能修身养性 还能减肥 减脂 ：

1、不要饮品质不良好的茶叶 ：喝茶要注意茶叶的基本品质 学会饮茶的基础知识 不要盲目跟风乱饮茶 品质不好的茶叶坚决不饮 因为市场产能过剩 也有大量的次品在市场流动 需要掌握一定的技能 辨识好与不好的概念

1、1、原料来源不好不要喝：品质合格的茶 原料一定要好 原料不好也不会制作出好茶 饮多了会凝结在体内 增加身体负重感 时间长了 还会有湿气凝结在体内 降低人的免疫功能

1、2、工艺不好的茶不要喝：工艺也是一道好茶的核心问题 如果工艺有问题 这款茶闻起来香气不显 或者有杂味 茶叶青气重 甚至外形看起来也不是很好看 这种茶都是工艺不当所致 饮了会增加体内湿气 浊气 起不到养生的效果 大家平时一定要注意

1、3、仓储条件不好的茶叶不要喝：早期很多人都喜欢喝南方仓的茶 觉得南方仓的茶汤色好看 这几年大家开始饮北方仓的茶 这其中的原因我们来分析分析

1、3、1、南方仓：南方湿气过重 梅雨季节人都不舒服 何况茶呢 冬天更是阴冷 冰冷的感觉 茶是很娇贵的农作物 在这种环境下 茶怎么能呆着好呢 如何转化得好呢 所以南方仓的茶虽然汤色好看 转化快 但是香气不显 茶汤滋味比较闷 口感很薄 很多茶在南方的茶气也会慢慢消失掉 没有了品饮的效果

1、3、2、北方仓：北方一年四季气候变化温差也相对较大 四季分明 气候比较干燥 刚好茶喜温不喜湿 所以在北方仓的茶 茶汤滋味浓厚 有厚度 香气高扬 最重要的是茶气特别足 非常好喝 养生功能也特别好 建议大家平时多喝北方仓的茶

2、不要喝过浓的茶：很多人为了提神或者是很快达到减肥的效果 总是喜欢喝浓度的茶叶 从我们长期的经验总结 经常喝过浓的茶叶会给身体增加负重感 降低其代谢的功能 身体代谢需要一定的过程和时间 如果饮过浓的茶叶 会引起不适感 最容易出现低血糖的症状 这一点大家要时时刻刻提醒自己

3、不要过量饮茶：每个人的代谢功能和强度都不一样 不要每天都沉静在喝茶的世界中 上午+中午+下午+晚上 一整天的时间都在饮茶 不给肾脏代谢的时间和空间 导致量过 使其必反 这也是饮茶大忌

大家平时一定要多注意的 合理的饮茶 才能拥有一个健康的身体 希望大家能牢记这一切

做到以上三点 就能保持长期的饮食健康 自然会有一个好身体 希望大家平时多注意

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