(哺乳期可以喝什么茶吗)哺乳期可以喝什么茶吗?对宝宝有影响吗

对准妈妈来说，在孕期或哺乳期适当饮些清淡的茶叶是有益无害的，茶中的营养还有一定补益作用的。不过，准妈妈怎么选茶，怎么喝茶，这些都是有讲究的准妈妈饮茶不仅要适量，还要根据个人的身体状况和体质对茶叶有所选择。

大麦茶
甘美甘美清香，营养丰富，风味独特，是一种传统的清凉饮料，具有强健脾胃帮助消化的作用，同时能够起到清热止渴、去除口中腥膻味道、去除体内油腻感觉、滋润皮肤、增加头发鸟、色素等诸多功效。不过，准妈妈却应该慎用大麦茶，因为大麦茶有回乳的作用，准妈妈经常喝大麦茶，等宝宝出生后，就有可能造成乳汁分泌不足，使宝宝喝不上母乳。
花果茶
花果茶又称果粒茶，天然花果茶所含的维生素C是柠檬的60倍，入胃有清凉解毒、镇痛消肿、防止由于肠胃炎导致的下痢、治疗口舌生疮等功效。它也可以帮助舒缓紧张情绪，另外还有美容养颜的效果。准妈妈饮用花果茶的时候应慎重选择种类有一些种类并不适合准妈妈饮用，饮用之前应先咨询医生。
水果茶
各种果茶是由各色水果调制而成，具有开胃润肺，生津止渴的功效，香蕉茶还有利尿、消肿，润肠通便的作用。需要着重提到的是山楂茶。山楂茶是带有酸性的，比较适合孕期准妈妈嗜酸的味觉，但是准妈妈要注意山楂果及其制品对子宫有收缩作用，如果大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产，准妈妈在选择果茶时最好不要喝山楂茶为妙。
乌龙茶
比较名贵的茶种有武夷岩茶铁观音茶、台湾乌龙茶、凤凰单从茶等它能够提神醒脑，缓解疲劳。乌龙茶虽然营养价值很高，但是乌龙茶中含有咖啡碱，准妈妈应注意适量饮用，不要饮用很浓的茶水。另外，准妈妈最好不要天天饮用，每周饮用一次最好。
柚子茶
柚子中含有大量的人体必需的微量元素，如钙、铁、镁等，其中蛋白质的含在水果中也是身居前位。在药用方面能健胃消食，化解痰多咳嗽的疾病，能够梳理胸中因情绪抑制产生的气滞，使气滞畅通。还还能辅助治疗准妈妈肠胃积食、腹中胀气、腹泻痢疾、妊娠期口淡等一些病症。准妈妈适合喝一些清淡的柚子茶，不要放太多的蜂蜜，因为本来准妈妈的血糖就容易偏高，大量饮用蜂蜜会导致血糖升高。
洛神茶
能够清肝除烦降火气，且有消除疲劳、提振精神，对眼睛还能起到补益的作用。它能够预防虚火上升、血压偏高、孕期全身倦怠等。不过，洛神茶是性比较凉的茶，在孕期尤其是在孕后期，准妈妈最好不要饮用，孕前中期可以适量饮用。
普洱茶
普洱茶除具有生津止渴提神等作用外，还有特殊的药理作用，能润肠通便去火，同时保护牙齿，还有减肥美容的功效。普洱茶是我国传统的饮品，分生熟两种，新生茶性寒，生茶经过长期陈放后才：会逐渐转温，熟茶因与生茶加工工艺不同而呈温性。普洱生茶因其陈放的时间及陈放环境的不同影响，会导致后期转化的程度不好辨别，咖啡碱含量相对熟茶要高：而熟茶性质温和，咖啡碱含量相对要低由于咖啡碱的作用会使准妈妈的心肾负担过重，心跳和排尿加快，要特别注意饮用的量和饮用时的浓度。
绿茶和红茶
各种茶所含成分不同，绿茶所含各种维生素氨基酸蛋白质较红茶高，其中尤以维生素C的含量最为丰富。红茶的热性比绿茶强，可适当补充身体热量，温胃散寒，提神暖身。准妈妈们可根据自己不同体质酌情适量饮用。
姜茶
枣茶和姜茶是两种自制的茶姜茶有驱寒的作用，准妈妈在轻度感冒的时候不能吃药，可以在医生的指导下用姜茶来进行调理，但是平时体质生热的准妈妈最好不要喝，因为姜茶属于温性；体质生寒的准妈妈也不建议经常喝，姜茶能促进血液循环，可以隔―段时间来喝上一杯（最好不是在晚上饮用姜茶）来驱散身体中的寒气。
枣茶
是一种用大枣做的茶，枣有补血益气的作用，准妈妈如果有贫血的现象，可以在医生的建议下适量喝一些枣茶来缓解准妈枣茶是一种用大枣做的茶，枣有补血益气的作用，准妈妈如果有贫血的现象，可以在医生的建议下适量喝一些枣茶来缓解准妈贫血的症状。平时还可以适量饮用一些枣茶，每天不要多于一杯。这样还可以补充准妈妈叶酸的缺乏，增进胎宝宝大脑的发育。