苹果味的奶怎么做好吃吗

秋天安静地来了，但天气像夏天一样热，当然要找到清爽的清凉感来抚慰焦虑的心情。刚榨出清凉的水果和蔬菜汁应该是个不错的选择！搭配新鲜的甘蓝和苹果、芹菜，不仅可以排毒，还可以减肥。

By 只爱飞飞自己

用料

• 羽衣甘蓝 2片
• 芹菜 2根
• 苹果 1个
• 姜 1小块（约20g）
• 牛奶 250ml

做法步骤

1、准备材料

2、羽衣甘蓝撕成小片，芹菜切小段，苹果去核切小块，姜切片

3、将羽衣甘蓝、芹菜、苹果和姜片放入料理机中

4、加入牛奶

5、充分搅拌至顺滑和细腻即可

6、拍个美照

7、漂亮

小贴士

1.糖是减肥大忌，但是不加糖的果汁味道又会逊色，这里用了苹果与羽衣甘蓝搭配，苹果的甜代替了糖，既满足了口腹之欲，又不会过多摄入糖分。

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