【最近喝白酒长胖了】有人说喝酒对减肥不好，那是真的吗？我会给你答案的。

喝酒会影响减肥吗？

说清楚，有影响！而且影响很大。

第一，酒精本身是高热量的东西。1克酒精的热量是7大卡，酒精不是身体必需的营养素。身体完全没有优点，但第一个被身体吸收。

第二，酒精可以降低体内睾酮水平，提高雌激素水平。睾酮能提高肌肉合成能力，还具备强大的脂肪分解能力，但雌激素水平能提高脂肪储存能力，这是众所周知的。不要迷信酒精能使男人变得有魅力。酒精只会让你越来越娘。

第三，酒精会使身体迅速脱水，使身体的新陈代谢水平急剧下降。

但是我们现在正在讨论另一种情况。事实上，喝很多酒的人都会发现自己很瘦。确实，我周围也有减肥期间喝酒的人，也会发现自己同样苗条。这个问题其实是我公众号写的。事实上，如果你消耗的比摄入量多，不管你是否喝酒，你仍然会减肥。这是肯定的。但是如果你不喝，另一个问题是喝酒的时候很多人会吃很多下酒菜。比如常见的花生，热量惊人。如果你真的喝纯酒或只吃黄瓜做下酒菜，那你也很难长胖。

酒精本身含有热量，热量高，但实际上酒精的热量不能变成脂肪。

酒精，即乙醇，从肝脏转化为乙醛，转化为乙酸，这两个过程都不会释放人体可利用的能量。

然后转换成乙炔辅酶A进入三水氧基循环(三水氧基循环可以解释为人体的代谢循环)，会消耗部分ATP(能量)，但三水氧基循环可以产生更多ATP。大约是36-38倍！

看到这里，先不要高兴。酒精的热量不会变成脂肪储存，但问题是酒精首先被吸收，这些热量能满足身体，身体会把你额外吃和消耗的食物变成脂肪储存起来！大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，食物)因此，如果你看到欧洲人喝酒，你会发现他们喝酒就是喝酒，连猪肉和花生都不会做一盘。不会像孔乙己那样安享茴香豆。中国特有的饮酒文化，让人觉得喝酒会发胖。

我说这些话只是想推广真相，而不是鼓励大家或成为减肥期间喝酒的借口。虽然我喝酒，但我知道我喝酒的同时不吃那种东西。如果你没有我这样的知识量，就不要碰一滴！真的有过不了酒席的东西，一定要记住喝酒的时候千万不要吃高热量的食物。