(什么是黑茶可以减肥)什么时间喝黑茶减肥效果好

俗话说一胖毁所有，胖是女人心里永远的痛！瘦子永远不知道胖纸们瘦下来的世界是多么的美丽！下面这位减肥达人陈小蕾，减肥后逃离了中年大妈相貌，回归了青春的组织队里

小蕾婚前的体重不到100斤，，身高162cm，苗条而又高挑！自从怀孕后，变得特能吃，体重也是一路飙升，期间体重都达到了140斤，生完后有128斤，断奶后又有120斤，真的很心塞！慢慢地她也不想打理自己了，老公也越来越疏远她懒得看她了，她曾让老公早点一起睡觉，但是老公竟看着电视说要陪孩纸一会，让她先睡，当时她很伤心，就决定要改变自己了，至少要甩掉这一身肥肉！

小蕾尝试过很多的减肥方法，比如21天减肥法、醋减肥法、节食减肥法、水果蔬菜减肥法等，但是每种方法没坚持几天由于看不到成效，就果断放弃了，这当然无法瘦身成功了！不过幸好老公看到了她的艰辛、努力、苦恼和爱，所以终于鼓励她了，也给她寻来了一种健康有效地自制减肥茶饮。具体如下：

材料：桑叶200g，黑豆一把大约50g，

步骤

1先把黑豆洗干净放着待用

2.然后把锅烧热，倒入黑豆

3.转小火将黑豆炒至豆皮开裂，散发出豆香。

4.炒好之后将黑豆盛出来，放一边待凉

5.把桑叶洗干净，入锅

6.把黑豆放进去

7.倒入大量清水，座锅煮20分钟即可

9.煮好之后装起直接饮用，如果早上喝，适当的加少许盐会更清热解毒，中午和晚上就加蜂蜜或冰糖（老少咸宜）也可以直接饮用。减肥前期可以一天一到三杯，后期瘦身效果好点可以一周五到八次！

桑叶能够推进排尿，使细胞里边堆积的剩余水分排出体外，所以桑叶能够改进所谓的女性水肿的表象，特别对于虚胖的女人，桑叶减肥作用非常好。黑豆含有丰富食物纤维可以帮助排便通畅。除了肥胖人群中常见的“宿便（长时间停留在肠道中的排泄物）之外，还能促使老化物质等毒素一并排出；黑豆中的植物性脂肪会产生饱腹感，使身体在减肥过程中不易感到饥饿，这是黑豆的优点之一。这两者结合在一起制成的茶饮，让减肥效果翻倍，还能起到美肤的作用。