[虚寒体质喝什么花茶]虚寒体质喝什么汤?

天气炎热，人们会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。如果此时还多吃油腻或是易上火的食物，就会造成身体内外皆热，出现上火、起痘、口腔溃疡、便秘、代谢紊乱、湿气过重等病症。下面推荐几款花茶，可“对付”暑热天气的上火与湿气。

连翘银花茶：

疏风清热，解毒祛湿

连翘和金银花的搭配在去火的同时还有消炎作用，对防治夏季风热感冒、咽喉疼痛、暑热烦躁都有不错的效果。连翘和金银花性味甘寒，少量使用，无须煎煮，冲泡即能提取出香味，起到解暑降火的作用。注意此茶寒性较大，体质虚寒的人不能经常饮用。

饮服方法：金银花、连翘、菊花、荷叶各5 克。滚水泡饮。

玫瑰大枣百合茶：

理气解郁，补脾和胃

玫瑰花有理气解郁、活血散瘀的作用，且药性平和，温而不燥，疏不伤阴，适合女性柔弱之体，主治血脉不通、气机郁滞之证。玫瑰花芳香甘美，且可益肝脾，善治月经不调、月经前后诸证、更年期综合征等。百合养心安神，大枣健脾养血。此茶理气安神，补脾和胃，尤其对夏季多见的胸闷心烦、睡眠不佳、食欲减退有很好的调节作用。

饮服方法：玫瑰花5 枚，大枣2 颗，百合干10 克。将百合干泡软，与大枣同煮20 分钟，放入玫瑰花即可。

冬瓜荷叶山楂饮：

利湿消肿，清热消食

冬瓜连皮一起煮，具有明显的利水消肿的功效。荷叶有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效，而且荷叶内的生物碱有降血脂作用，可用于肥胖症的治疗。山楂消食化积、行气散瘀，有促消化作用，尤其适合炎热天气胃口差、无食欲者。三者配伍，有清暑、利尿、消食、祛湿等功效。

饮服方法：冬瓜100 克，荷叶10 克，山楂5 颗，冰糖少许。将冬瓜切片，荷叶泡开冲洗，山楂去核切开；滚水下冬瓜，煮开后放山楂，小火煮15 分钟后关火，放入荷叶，焖5分钟即可。

陈皮生姜茶：

健胃消食，祛湿化痰

陈皮辛散温通，气味芳香，长于理气，能入脾肺，可治疗脾胃气滞、脘腹胀满、饮食减少、消化不良。加入生姜有助于驱除体内风寒，调中开胃。

饮服方法：陈皮20 克，生姜片10克，茶叶5 克，水1000 毫升。先将水烧开，再投入陈皮、姜片、茶叶，泡10分钟。去渣饮服。

作者：何思卓

文章内容来源：《医食参考》

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