(喝茶在什么时候合适)饭后什么时候喝茶最好

普洱茶，茶中之王，更是功效最全的一款茶。很多人忙碌一天，却总是忘记为自己的身体补充能量，闲暇之际不妨喝点茶，这是健康的养生之道。而我们喝茶的时候往往不知道一天之中喝茶的最佳时间，甚至有些人认为晚上喝茶影响睡眠，这些，都错了。今天为大家科普一下一天之中喝茶的最佳时间！

首先：空腹时 喝茶的弊端

因为茶叶中含有咖啡因等各类生物碱，我们空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。

患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不能空腹饮茶，特别是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，有的还会引起消化不良或便秘。这些我们一定要知道空腹饮茶的弊端！

其次：喝酒喝醉时饮茶弊端

茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。

对心肾功能较差的人们来说，酒后切忌喝大量的浓茶；喝醉后可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。这是针对爱喝酒的人，一定要知道！

第三：睡觉前千万别喝绿茶

茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，特别是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。所以，睡前别喝绿茶，除非你是想熬夜！

第四：服药期禁止饮茶

有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。

茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。

一天之中喝茶的最佳时间：早上适合什么茶？

经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。建议：滇红

但是要注意，早上喝茶的时候一定不要喝浓茶！淡茶即可！

早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。但是：切忌空腹饮茶！早餐后饮茶最佳！也就是我们说的：早茶！

下午喝什么茶好？

下午喝茶的最佳时间：3:00左右，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，这个时间喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，特别是对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。

午后最佳茶品：绿茶！

绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。

晚上适合喝什么茶？

晚上最佳饮茶时间：8:30左右喝茶。生活中有很多的人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，因为这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。最佳茶品：熟普！

晚上饮茶最佳选择：是熟普洱。熟普洱性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。

普洱茶，医学界广泛运用。可见，普洱茶也是众望所归。更是越来越多的人开始喝普洱、收藏普洱茶的原因！