【白酒一天喝多少为最佳】如何定义“酗酒”？牢记计算公式，可以清楚地知道是不是饮酒过量。

喜欢喝酒的人都知道“喝酒伤身”这句话，但一旦真的喝酒，大多数人很难控制自己的量，经常喝得很多。更常见的是亲朋好友聚在一起喝酒，喝得比酒量还多。我是一斤的量。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、家人)他的两箱羊非要争高下，长期这样下去，受伤的还是自己。

我们在这里比较的所谓“酒量”，已经远远超过了自己的负荷，为什么喝一点酒我们就能喝酒，但是要喝很少的酒。否则就会喝多。那我们每个人的羊在哪里？怎么定义？事实上，这是固定的计算公式。今天带大家看看自己的“酒量”到底是多少。

这个公式是乙醇含量(G)=饮酒量(ml)*酒精准确度*0.8

如果“主龄”超过5年，男性每天超过40G，女性超过20G，则被视为长期饮酒。如果两周内每天乙醇摄入量超过80G，则属于大量饮酒范围。

除了以外，建议空腹不要喝酒。酒喝完了，但知道“小酒”对很多人来说是一辈子的事。而且，在生活中会遇到很多不得不喝的场面。这时候我们需要小方法和小技巧，尽量避免。经常喝酒的人大多都知道。(莎士比亚，莎士比亚。)

喝酒前会吃淀粉含量高或高蛋白的食物。就是我们通俗说的垫子。

酒尽量低度酒，高度酒最适合酱香型，53度最合适。越高海拔越高的酒，喝得越少。

适当的饮酒，适当的是什么？根据前面的公式，男性每天的摄入量不超过20G，女性更低。

喝白酒的时候多喝开水，可以稀释酒精，在一定程度上减少醉酒的危险。

可以看出，除了位的“皮酒”技巧外，选酒也是有门道的。白酒要喝纯阳酒，还要以酱香型为准。因为酱香型酒，香味最均衡，没有杂质，喉咙柔软，适量也比较舒服。这也是很多高级聚会喜欢喝酱香型的原因。

酱香型纯谷白酒怎么选？一般来说，承认三个地方就可以了。背对着大型工厂就可以了。配给表上没有添加剂，执行标准为GB/T26760，品级为优级。一般来说，大厂高端品牌没有问题。例如茅台、郎酒、习酒、赖茅等。当然，这些酒的价格也不便宜。基本都是500以上。今天分享性价比比较高的坤沙定向型白酒——准人大。这就是在酱香型酒朋友圈受到好评的酒。

准人大不在明珠行列，但贵州遵义名声网上、准主席酒协会专家团控制质量，原料是当地特有的红糯米高粱、小麦、红河。利用大曲昆沙工艺酿造，一年酿造周期，五年储藏时间，整个过程需要六年。

口感方面有“母系”风味，但独特的入口微酸、高粱醋香、曲香、花果香重叠，口感水平丰富，茴香喷鼻，回味无穷。最重要的是，这种纯谷酱酒不在胃里，醒酒快，偶尔不小心喝多了，醒了也会比较舒服。(莎士比亚)。

再好的粮食酒，再多的“皮酒”技巧也无所谓。还是想劝大家。酒这个东西不喝就不喝。(莎士比亚)。