慢性病防治知识【慢性病防治】糖尿病知识的相关科普！

糖尿病，古有“消渴”之称，现代医学证明它是一种表现为体内血糖含量过高的代谢性疾病。近些年，随着人们消费水平、生活质量逐步提升，肥胖人群也在加快扩散，糖尿病发病率也成为了逐年升高的“富贵病”。

先天遗传和“先天环境”是糖尿病的一个病发因素，科学家们发现：在北方或者气温偏寒的地方，人体体质为了抵御严寒，经过数代的适应环境的进化，这里的人体内血糖含量普遍高于其它地区，因为抵抗寒冷需要身体制造出更多的热量，来维持身体保暖，保证血液循环通畅，以至于不会被寒冷的气温冻僵，而高血糖的体质容易诱发胰岛素分泌缺陷，从而导致糖尿病的发病，据调查在这些地区每4个糖尿病患者中有1个父辈或者父辈以上有过糖尿病的病例。可见，先天遗传和“先天环境”的相互作用是诱发糖尿病的关键因素。

去掉因为先天因素和先天环境引发糖尿病的因素，大多数的糖尿病患者是因为后天生活环境造成的，随着社会环境的安定，社会经济取得了长足发展让人们过上了舒适安定的生活，生活品质的提高让人民更容易获得享受的机会。

研究表明：糖尿病多发的年龄段在成人40岁之后以男性和老人居多。为何如此呢?首先，在40岁这个阶段以后的人群，多经历了艰苦创业的阶段，在年轻的岁月里并没有享受生活的机会和条件，而相对匮乏物质条件也构不成糖尿病的外历史条件，而40岁之后的成年人和老人，多半事业稳定或者已步入退休，多年辛苦一朝享福，再加上物质生活的提高推动了享乐式的暴饮暴食，加上缺乏运动，导致了肥胖的产生，肥胖导致体内血糖含量偏高，也因此诱发糖尿病。

近年来，糖尿病的发病趋势愈加年轻化，这和许多青壮年不良的生活习惯以及舒适的生活环境有很大关系，生活环境的改变使得许多年轻人没有足够的时间或者因为慵懒去锻炼身体，再加上饮食的不节制导致身体一定程度上的“营养过剩”身体发胖，因此为糖尿病的诱发埋下了隐患。那么糖尿病真的就是胖子的专利吗?

并非如此，据医学家临床诊断发现，目前一些“瘦子”也成为了糖尿病光顾的对象，这一人群中大部分人是吃的多、喝的多、排尿多，询问发现这类人长时间处于高紧张工作状态，多从事脑力活工作，长时间的精力透支使体内胰岛素分泌绝对不足，从而导致糖尿病的发生，对于这些人合理的作息显得尤为重要。

我们不难得出结论，除了先天因素以外，预防糖尿病最有效的方法就是保持良好的生活习惯，从根本上断绝可以诱发糖尿病的因素，适当的保持运动，早晨起来小跑一段，如果离上班的地方不是特别远，可以骑自行车上下班，要确保饮食有规律，不暴饮暴食，少吃高脂肪，高热量的食物，防止自己的身体因为“营养过剩”而发胖，晚上可以多听听轻音乐缓解精神压力，做到这些就能有效的避免糖尿病的发生。

从中医的角度讲：多喝枸杞茶在一定程度上也有利于降低血糖控制血糖预防糖尿病，尤其对因为糖尿病引起的视网膜损害有着很好的预防作用。这是因为糖尿病的并发症会导致肾虚，糖尿病引起肾脏病变的显著特征就是让肾脏阴虚，燥热，而枸杞有滋补肾阴的作用，从而达到滋阴补肾、益精明目的效果。

南昌县