自我激励 如何进行有效的自我激励？（推荐阅读）

在我们每个人的一生中，我们很容易面临逆境，也很容易被反复的失败打败。但是生活不允许我们停留在失败的那一刻。如果你在失败后停止前进，你注定会被这个世界抛弃。

那么，当我们在生活中遇到挫折和逆境时，如何才能鼓励自己，激励自己迎头赶上呢？今天，我将告诉你我总结的一些方法:

1、明确规划目标

在不断塑造自己的过程中，最大的影响是选择乐观的态度还是悲观的态度

。我们思维中的这种选择，可能会给我们鼓励，也可能会阻碍我们前进。

明明规划目标是人生成功的第一步，但自我塑造并不局限于规划目标。为了真正塑造我们自己和我们想要的生活，我们必须站起来行动。莎士比亚说得好:“行动胜于雄辩。”

一旦掌握了自我激励，自我塑造的过程就马上开始了。以下方法可以帮助你塑造自己，塑造

创造你一直梦想的自己。

2.建立长远的观点

走向自我塑造的第一步，就是要有一个每天早上醒来都在为之奋斗的目标，这应该是你人生的目标。愿景必须立即建立，而不是推迟。你总是可以根据自己的想法做一些改变，但是你不能没有长远的眼光。

离开舒适区，不断寻求挑战来激励自己。当心你自己，不要躺在舒适区。舒适区只是避风港，不是舒适区。它只是你心中的一个放松和恢复的地方，为下一次挑战做准备。

3.抓住情绪

人在快乐的时候，身体会发生奇妙的变化，从而获得新的力量和力量。但不要总想在自己之外找乐子。让你快乐的不是别处，而是你自己。所以，找出自己情绪高涨的时期，不断激励自己，同时学会控制自己的情绪，让自己在激动和愤怒的时候冷静下来，在情绪低落的时候让它稍微上升一点。

4.提高你的人生目标

很多人惊讶地发现，他们之所以达不到目标，是因为他们的主要目标太小，太模糊，使他们失去了动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，你的目标的实现就会遥遥无期。所以，真正激励你进步的，是设定一个远大而具体的目标。

5.增强紧迫感

20世纪的作者阿奈斯·宁(Anais Nin)曾写道:“沉溺于生活的人对死亡没有恐惧”。认为长寿不利于你享受生活。然而，大多数人对此视而不见，假装他们的生活将是无穷无尽的。只有在突发奇想的那一天，我们才会计划一项伟大的事业，把我们的目标和梦想寄托在丹尼身上

s怀特利(丹尼斯)称之为“虚幻之岛”。事实上，直接面对死亡并不一定要等到生命

精疲力竭的最后一刻。事实上，如果我们能现实地想象我们垂死的日子，我们就会有一种再生感，这是塑造自己的第一步。

6.抛开消极悲观的朋友

远离那些不支持你目标的“朋友”。和你交往的人会改变你的生活。(俗话说“亲朱者赤者黑！”)。与愤世嫉俗者为伍，他们会拖累你。和那些希望你幸福成功的人交朋友，你在追求幸福成功的道路上会迈出最重要的一步。对生活的热情是有感染力的。所以，和乐观的人在一起，能给我们更多的生活希望。

7.满足你内心的恐惧

世界上最大的秘密是，克服恐惧后会有安全和有益的东西。即使你克服了一点恐惧，也会增强你对创造自己生活的能力的信心。如果我们想避免恐惧，他们会像疯狗一样追我们。在这一点上，最可怕的是闭上眼睛，假装它们不存在。

8.制定好调整计划

实现目标的道路绝非平坦。它总是呈现出起伏的波浪线。

但是你可以自己安排休息。提前看看自己的作息时间，把自己放松、调整、恢复的时间框起来。即使你现在感觉很好，也要做好调整计划。这是明智之举。当你处于职业生涯的巅峰时，你应该为自己安排一次休息。留出很长一段时间退休，哪怕离开自己热爱的工作。只有这样，你回去工作的时候才会更有激情。

9.面对生活中的困难

每一个解决方案都是针对一个问题。两者缺一不可。困难只是脑力运动员的硬仗。真正的运动员总是期待比赛。如果你把困难看成是对自己的诅咒，那你的人生就很难找到动力。学会把握困难带来的机遇，自然会有凌厉的魄力。

首先，感觉不错。大多数人认为，一旦达到了某个目标，人们就会在身体上和精神上感受到珍妮弗。但问题是你可能永远达不到目标。把幸福建立在你不拥有的东西上等于剥夺了你创造幸福的能力。

记住，幸福是一种自然的权利。首先你要有好的感觉，让它在自我塑造的整个旅程中让你快乐，而不是等到成功的最后一刻才感受到自己的快乐。

10.加强排练

面对困难，先“排练”一场比你要面对的更复杂的战斗。如果你有一份困难的工作，你犹豫不决，你不妨提前选择一些更难做的事情。如果生活向你挑战，你可以用它来挑战自己。这样，你就可以自己开辟一条成功之路。成功的真谛是:你越苛刻，生活对你越宽容；你越宽容，你的生活就越艰难。

锻炼你立即行动的能力。充分利用当下的认知。不要沉浸在过去，不要沉迷于未来，专注于今天。当然，一定要有时间去梦想，去计划，去设定目标。但是，当这一切都准备好了，就要学会脚踏实地，注意眼前的行动。整个人生都要在这一刻凝聚。

大多数人都希望自己的生活有意义。但生活不在未来。我们越认为我们有足够的

当你有时间去做自己想做的事情时，你就越会在这种陶醉中让生活中的美好机会溜走。只有重视今天，自我激励的力量才能永不停止流动。