3.21国际睡眠日

近日,《2017中国网民失眠地图》在北京发布。在各个城市经历过失眠的人群中,上海的比例最高,为87.76%,其次是广州(79.37%)和长沙(79.16%),北京排名第四(77.27%)。

对此,有网友嘲讽说“长沙人一定是太饱了,夜深了”。“这个说法是没有根据的。”中南大学湘雅三院心血管疾病专家蒋表示,作为的“娱乐之都”,长沙丰富的夜生活是造成大量“贫困生”的主要原因。

“晚上和朋友一起吃饭,唱歌,泡脚等活动一般安排在饭后,适合大清早熬夜……”

《中国成年人失眠诊疗指南》确立了中国成年人失眠的诊断标准。睡眠时间超过30分钟,早醒,睡眠质量下降,总睡眠时间通常少于6小时等。,都是失眠的表现。

然而,失眠不仅仅是无法入睡。与睡眠相关的日间功能,如注意力维持、学习工作能力、情绪控制能力等都受到不同程度的影响。

至于失眠的原因,

同情那些在城市里努力工作的人

为自己感到心痛

来,今晚做这碗鸡汤

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睡觉睡觉

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