孩子个子矮 父母个子矮，而孩子却长很高，多半是因为父母这样做了

在这个看脸的时代，你不仅要好看，还要长高。个子不高的父母几乎不用担心:他们害怕自己的孩子将来会矮。因为有很多工作不仅需要学历，还需要身高。

我们经常用父母的平均身高来计算孩子的身高，但这是不准确、不科学的。因为后天的生活对孩子的身高影响很大。

儿童身高的增长有三个重要阶段

1.基本成长阶段——幼儿期

这是孩子成长的重要时期，不受遗传因素影响，充足的营养是孩子成长的重要因素。

2.突然成长阶段——童年

在此期间，生长速度稳定，年生长高度约5-7厘米。生长速度与遗传和营养有关。父母应密切关注孩子的身高，必要时就医。

3.冲刺成长阶段——青春期

在这件事上，身高增长更快，一年大约高10-11厘米，也需要足够的营养来满足身体的需要。

抓住孩子成长的这三个重要时期，孩子的身高就会逆袭。

在我们身边，会发现父母个子矮，而他的孩子却很高，是不是很不可思议？

上世纪八九十年代，父母个子矮，孩子也大多个子矮，因为跟不上生活，营养不足。我也是其中之一，那些问题我爸妈都没注意，甚至不知道。和爷爷在一起的表哥，95后，比舅舅高，净高差不多170 cm。生活条件不错，身体已经发育完全。

父母个子矮，孩子个子高，主要是因为这些原因:

第一，充足的营养

真身高不仅有遗传因素，还有营养的帮助。即使我们的父母不高，我们也应该给孩子足够的营养，刺激他们的骨骼发育和生长。通常，孩子们会得到更有营养的食物，如牛奶、豆制品、鱼、蔬菜和水果。

第二，充足的睡眠

当孩子还是婴儿的时候，我们知道让他多睡觉是为了孩子更好的发展。儿童期的孩子每天大概睡10-12个小时，白天两个小时，晚上十个小时。孩子白天从11: 00长到14: 00，晚上从4: 00长到7: 00。在这两个时期，生长激素被充分分泌，所以儿童有足够的高质量睡眠，这对他们的身体生长发育有很大的好处。

第三，热爱运动

运动可以充分锻炼孩子的骨骼。运动可以促进拉伸，促进骨骼生长。生活中，我们也发现爱运动的孩子比不爱运动的孩子高。所以，家长一定要关注孩子，每天下班后尽量陪孩子锻炼身体，比如打篮球，跑步。让孩子在运动中长高。

在孩子成长的三个黄金时期，配合后天的饮食、睡眠、运动，我们不怕孩子长不高，只怕父母不重视。