肾阳虚补肾的食物 什么是肾阳虚？食物补肾、做雄风男人

肾阳虚补肾的食物有哪些？肾阳虚是中医术语。一种以肾阳虚、温失职、气化失力为表现的虚寒证，称为肾阳虚证，可以通过正常的饮食调度来进行。那么，肾阳虚、肾亏的食物有哪些呢？

肾阳虚是什么？肾阳虚，即肾阳虚，是肾阳虚衰的征兆。多由体阳不足、老年肾虚、久病伤肾、房事劳损等因素引起。临床表现为腰膝酸软，畏寒肢冷，尤其是下肢，头目昏厥，精神萎靡，面色苍白；或者李黑，舌淡脂白，脉弱；或阳痿、早泄、宫寒不孕，或大便持续排出，未完成五谷，第五个月腹泻；或者水肿，特别是腰部以下，所以不能凹陷，甚至腹部肿痛，心悸咳喘。

肾阳虚补肾食品

1.谷物

小米又叫小米，小米，青稞。能补肾气。无论是《名医宝鉴》还是《滇南本草》都提到了“小米滋肾”李明时政还说:“小米、谷精肾、肾脏病都要吃，粥要益丹田，补虚。”

2.芝麻

芝麻味甘，有滋补肝肾、润五脏的功效。如《本草经疏》曾记载:“芝麻味平和，不冷不热，亦为肝肾之好谷。”特别是肾虚的人腰酸腿软，头晕耳鸣，头发干枯，早年白发，大便干燥，最适合食用。

3.栗子

栗子性温，味甘，既有健脾和胃的功效，又有补肾壮腰的作用。最适合肾虚腰痛的人群。比如唐代的生物医学家孙思邈就曾经说过:“生吃东西，会治腰腿痛。”李明世贞还记载:“治肾虚、腰脚酸软，包挂栗子，每旦吃十几块，吃猪肾粥求救，必长久健康。”

4.猪肉

猪肉又甜又咸，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁。猪肉是日常生活中的主要副食品，具有补虚强身、滋阴润燥、丰富肌肉和皮肤的功效。病后体弱、产后血虚、面黄面瘦者可作为营养滋补产品。

5.牛肉

牛肉含有丰富的蛋白质，其氨基酸组成比猪肉更接近人体的需要，可以提高身体的抗病能力。特别适合生长发育期、术后、病后保养期的人群，弥补失血和修复安排。中医认为牛肉具有补中、补脾胃、强筋骨、化痰、祛风、止渴、止流涎的功效，适用于中气郁结、气短、体弱、筋骨无力、贫血、久病、面黄头晕的人群。

6.肉苁蓉鲜干片

肉苁蓉具有强大的补肾作用。其实补肾的主要意义在于通过恢复体内功能来改善机体的内在调节机制，达到治疗效果。肉苁蓉含有一种生物活性因子，可以激活核苷酸还原酶，改善阳虚生物的DNA合成，改善蛋白质的核酸代谢，改善肾功能。

7.海参

海参是一种海鲜食品，富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，而胆固醇含量几乎为零。而且海参细嫩有弹性，鲜美爽口，是极好的滋补品。海参具有补肾壮阳、益气养阴的功效，适用于精血不足、阴虚便秘的人群。