三位明星瘦身秘籍 手把手教你如何瘦下去！

明星的身材是许多人都仰慕的，特别是女人的嫉妒心理，导致她们对于明星的身材又爱又恨，其实想要打造明星般的身材也是有技巧可行的，不同的明星瘦身减肥的方法各有不同，如果你们没有模板，那么小编为你介绍三位大明星的瘦身方法介绍吧，希望能够帮助你打造完美的身材!

徐若瑄

徐若瑄是个非常热爱运动的人，即便是在家里也会每天都做一些简单的瑜伽运动，学会几招，对瘦腰和平腹都有帮助。具体步骤：躺在瑜伽垫上，双手分布各自轻触两耳，双脚分别屈膝停留在空中。吸气后吐气，右手肘轻触左膝。换边重复动作，左手肘轻触右膝。左右分别各20至30次。若体力无法负荷，可保持站立姿势双脚张开与肩同宽，以左右手的手肘分别轻轻的触两膝。无龄美女就是这样炼成的!

蔡依林

并不被外界看好的“蔡天后”和平民小模锦荣的差距恋情还在升温当中。二人时常不顾外界眼光一同出行，浓情蜜意感情甚好。但前不久被拍到两人用餐只花了几十块台币，都要AA制，明显锦荣不想被指吃女友蔡依林软饭，故拍拖也要各自给钱。无论怎样蔡天后能找到真爱也是需要祝福滴!

很久前那个干瘪的蔡依林早就被粉丝淡忘啦，现在的Jolin，露蛮腰，秀美腿，就算身材不够修长也没关系，只要身材比例协调 ，凹凸有致，服装搭配恰当，照样可以秀出 百分百 完美造型!Jolin说她瘦腰的秘诀是猛摇“呼啦圈”，一边看电视一边摇呼啦圈，即便连续摇半个小时也不会掉落。由于长期只吃水煮青菜和低卡饼干，很容易造成便秘。但蔡依林也有她的解决之道：泡酵母茶来喝，可以保持身体新陈代谢通畅。

韩雪

由韩雪主演的扞卫家庭情感大戏《亲爱的回家》正在湖南卫视独播剧场热播。该剧以韩雪扮演的好妻子程桦奋力与命运逆境作抗争为主线，讲述了一部呼唤抵制诱惑、真爱回家的亲情爱情励志大戏。剧情近日即将反转上演现代版灰姑娘，受尽欺凌的灰姑娘韩雪也会华丽转身，在白马王子胡兵的魔法下向命运还击。灵秀婀娜的韩雪在做客《快乐大本营》时还爆料，曾遭同一剧组男演员“咸猪手”，看来好身材也会惹祸啊!

韩雪在很小的时候就认为只有瘦才是最美的，她曾经吃过减肥药减肥，尽管有效果，但是也伤害了身体的健康，于是她只能放弃。减肥药会导致女人内分泌紊乱，对于健康是无利的。韩雪后来开始买一些决明子泡茶喝，以清理肠道内的毒素，决明子等中药相对于泻药来说，药效缓和很多，是药三分毒，尤其是一些含有激素的药，都需要少吃。除了饮食瘦身，有空的时候她会用呼啦圈进行瘦腰运动，简单又有效。

上面的三位大明星，她们的身材都是一流的，不同的人有不同的特点，而通过上面的介绍，想必你也清楚的知道了她们的瘦身方法，那么你准备采取什么样的方法帮助自己打造身材呢?赶紧行动起来吧!

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