第一，热泡的普洱茶有一种特殊的味道。如果不喜欢这种味道，可以把普洱茶放在冰箱里冷藏后喝。冷冻普洱茶可以除臭。
第二，一定要用开水泡普洱茶。这个水温可以保证普洱茶叶被浸泡，你可以吸收普洱茶的营养。
再次，普洱茶分为生茶和熟茶。两种茶的效果是不一样的。生茶对肠胃刺激大，不适合减肥。但是熟茶是人工发酵的，比较温和。鉴定方法很简单。生茶冲泡的普洱茶为青绿色，熟茶为金黄色。
第四，发酵普洱茶含有多种有益菌。这些菌群可以减少小肠对甘油三酯和糖的吸收，促进酶对腰腹部脂肪的分解。但是发酵过程比较难掌握，为了不影响减肥效果，最好在信誉好的店买普洱茶，避免买假货。
第五，普洱茶不适合所有人减肥。热的人不适合喝普洱茶。普洱茶是热茶，湿热体质，不能喝太多。否则很容易生气。另外，女性在经期、孕期、哺乳期不能喝茶。吃药的时候不能喝。
第六，使用普洱茶减肥成功后，最好保持喝普洱茶的习惯，以保证体重不会反弹。
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