玻璃心什么意思 孩子“玻璃心”的根源是什么？如何教他锻炼自己的“心理弹性”

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小女孩娇娇又弱又漂亮，但她看起来很胆小。有一次，学校组织了一次春季运动会，每两个孩子站在两边，肚子里放着一个篮球，把篮球从一边到另一边放在一个框架里就赢了。这项运动旨在测试儿童的合作能力。

哭着说“我不会，我做不到……”

有家长看到小女孩这个样子，小声说小女孩太娇弱，心理脆弱。然而孩子的父母却倒在一边，很平静，仿佛习惯了女孩的状态。

当时我看到她那群小男孩握着她的手好像在安慰她，旁边的老师也告诉她，参与很重要。就这样，小女孩哭着和小男孩完成了这项运动。

当小女孩回到座位上时，她妈妈高兴地称赞她:“伊一，你真棒！”小女孩吸了吸鼻子，眼泪没干，但没有为接下来的活动哭泣，所以积极参与，坚持完成。

在成年人的意识里，他们爱哭，爱发脾气。如果他们遇到稍微困难的事情，他们会说不会。这是缺乏自信、脆弱、抗挫折能力差的标准体现

心理学上有一个词叫“里哈德森”，翻译成中文就是“心理韧性”的意思。百度搜索这个词，解释出来是这样的:“主体对变化了的环境的心理和行为反应状态。这种状态是一种动态形式，它的展开空，随着环境的变化而变化，在变化中实现对环境的动态调节和适应。”

你什么意思？简单来说，弹簧有一个特点，就是可以承受很大的压力，压力释放后又弹回到没有承受压力之前的原始状态。把这个词用在人类身上，意味着我们人的心理就像春天一样。面对压力和挫折，我们要判断这个“春天”是否健康，不是看它能否保持“僵硬、不灵活”，而是看它的“韧性”如何。

例如，一个叫伊一的小女孩似乎无法承受压力，但实际上哭只是她表达负面情绪的一种方式。这个时候她抗挫折的能力并不弱，但是她的“心理弹簧”是弯的，这是人遇到困难和挫折时很正常的反应。

一个抗挫折能力差，没有自信的孩子，可能会遇到她当时遇到的那种情况，直接哭着放弃，而不是哭着结束。虽然伊一当时觉得现在的任务很艰巨，但她很快就发挥出了自己“心理弹簧”的韧性，很快适应了压力和逆境，坚持完成了任务。

“心理韧性”强或弱对孩子有什么影响？

上学的时候，班里有个女生，很文静，但是经常想起以前发生在自己身上的糗事，然后很遗憾的叹了口气。

比如有一次下雪天，她不小心摔倒了。当时她认识的很多同学都路过，她觉得自己在大家面前很尴尬。后来她经常想起那件事，然后反复问我们:“你说我当时开的这些玩笑，一定要让别人记住。看到我的脸，我肯定会提起他们，嘲笑我。”现在想想都觉得自己好蠢。我当时为什么会犯这么低级的错误？"

他们非但没有学会如何有效、健康地处理这些情绪，反而总是陷入一种失去弹性的模式——不断地用言语确认，寻求消除暂时不安全感的保证。

与她的情况相反，如果她是一个心理韧性很好的人，遇到和她一样尴尬的事情可能会感到羞愧，但她很快就会安慰自己:“我不管他是不是开玩笑，反正事过境迁，大家都这么忙，谁还会记得别人怎么了？”另外，记起来了怎么办？谁还能尴尬？"

想想我们每个人似乎都有一种心理弹簧弯曲的时候。这是人的正常反应。有些人有很好的“韧性”，很快就会调整心态，从负面经历中恢复过来，有适应外界的灵活性。改变环境的能力；但是有些人的“韧性”并不能马上表现出来，他可能需要一段时间才能痊愈。

比如我的老二，四岁，特别喜欢武术。他几天前报了武术班。教练让他回家后多练习。回来的时候他催我帮他练基本功。

在练习侧手翻时，他不能很快掌握要领。有时他会因沮丧而发脾气，坐在地上生气地说:“哼！我不练，反正也练不出来！”但是坐了一会儿，我又站了起来，开始练习。没几天就掌握了侧手翻的要领，从最初的动作分解到一步。

但是父母有blx。孩子们表现出一些沮丧和悲伤的情绪。父母认为孩子抗挫折能力差，无法坚持。一些不理解孩子情绪的父母会给孩子贴上“不”或“太脆弱”的标签，形成对孩子的心理暗示。让孩子觉得自己是个脆弱的人。

给孩子更多的成长和适应时间，从多个维度去评判孩子的行为和思想。

“韧性”强的孩子有什么特点？

乐观主义遇到挫折时，坚信困难只是暂时的，把这种逆境当成前进的契机，积极寻求解决问题的办法。

目标设定:给自己设定一个可以完成的目标，把注意力放在长期目标上，这样可以尽量忽略眼前的困境，朝着长期目标努力，减少焦虑。

给自己树立榜样:以榜样为目标，以成为榜样的标准要求自己，不要让自己在行动过程中迷失方向。

一个

每个孩子都有丰富的内心世界，从小就需要父母或照顾者的细心呵护和耐心倾听。如果一个孩子被接受和照顾，他的父母可以很好地处理他们的情绪。学会独立有效地面对各种不舒服的感觉。

情绪很容易被忽视或否认

2

父母试图用这些话来提醒孩子自己为孩子付出的努力，让孩子明白自己的辛苦，努力学习。

在这些家庭中，很多孩子没有失败，但是父母自身的焦虑太重，导致他们不自觉地把获救的希望寄托在孩子身上，或者试图让孩子安慰自己。其实这恰恰是因为父母无法控制自己的情绪，出现了亲子关系中的“情绪倒置”问题。

长期被父母“情绪倒置”的孩子，容易因心理压力过大而产生情绪压力，身体和情绪得不到很好的放松和照顾，无法很好地体验自己，分享情绪。在这种环境下成长起来的孩子不能有良好的心理弹性，遇到问题容易焦虑，进而陷入负面情绪。

三

作为父母，你应该帮助你的孩子分解目标，并首先为孩子设定当前的目标

就像学跳舞一样。如果不把动作分解，一个一个练习，很容易让人觉得舞蹈动作太繁琐而放弃。如果把动作分解了，就能很快学会，这样才有信心做出一致的动作。

当孩子完成了现在的目标，我们会及时的确认孩子，和孩子一起东山再起，让孩子觉得自己之前以为很难的目标，通过努力和坚持是可以实现的，让孩子感受到自己内心的强大，有信心面对未来的困难。

其实相对于孩子的心理弹性锻炼，父母更需要增强孩子的心理弹性。只有这样，父母才能减少焦虑，不补偿孩子情绪背后的行为，不误判孩子的情绪，帮助孩子冷静分析困难，轻松释放压力。