2个月宝宝睡眠少容易醒 宝宝频繁夜醒的4大原因，别再错怪孩子了！

宝宝很难睡好觉？

注意这些情况

文|马

这篇文章最初是由亲婴儿育儿开始的

之前在后台看到一个宝妈的消息，说孩子6个月后晚上突然频繁醒来，怕睡不好影响大脑发育。

保姆累的很大一部分原因是睡眠问题，晚上经常醒来的宝宝让老母亲无法好好休息。

有时候，我想尽办法入睡，但一会儿睡不着，又醒了...为什么宝宝很难睡好？

其实影响孩子睡眠的因素很多。为了尽快让他睡个好觉，家长需要逐一调查，有针对性的解决。

一个

睡眠环境的影响

1、有声音或光线干扰

爸爸妈妈要给孩子提供一个温暖舒适安静的睡眠环境。如果声音或光线干扰了他们的睡眠，他们应该关灯(保持小夜灯)，拉上窗帘，保持安静。

最好不要让孩子和父母睡一张床。成人活动(翻身、手机照明)会打扰孩子睡觉。让孩子一个人睡婴儿床是比较好的选择。

2、穿得太多或太少，孩子会觉得热或冷

爸爸妈妈可以摸摸孩子的背，温暖表示温度合适。如果背部发热甚至出汗，说明孩子发热；如果后背冷，那就是冷。

一般来说，只要室内温度合适，孩子可以睡在合适厚度的睡袋里，被子容易滑落着凉。

而且美国儿科学会建议一岁以下婴儿的婴儿床不要放毯子、被子之类的东西，可能会导致窒息。

3.尿布湿了，孩子不舒服

如果孩子因为尿不湿不舒服醒了，爸爸妈妈要赶紧换。

2

睡眠周期短容易醒

首先，爸爸妈妈需要正视孩子睡不好的事实。睡眠能力不是天生的。对于小宝宝来说，睡觉是一种像抬头、翻身、爬行一样的技能，需要学习。

婴儿的睡眠周期比成年人短，只有30 ~ 50分钟，而青少年和成年人是90分钟。也就是说，孩子在30 ~ 50分钟后会从深度睡眠变成轻度睡眠，在这个过渡时间特别容易醒来。

进入浅睡眠的儿童表现为眼睑闪烁、面部肌肉抽搐、身体抽搐和呼吸不规则。这时，父母可以试着轻轻地把手放在他身上，轻轻地哼一首摇篮曲，帮助他进入下一次深度睡眠。

三

成长和发展的必要阶段

1.睡觉前没吃饱或者吃饱后饿了

这应该是很多新手家长最容易想到的理由。通常宝宝3~4个月以后，晚上可以连续睡6 ~ 8个小时，中间不需要母乳喂养，只要睡前吃饱就可以睡的很好。

但在第3、6、3、6个月，孩子会经历一段较长的时期，对牛奶的需求会增加，晚上可能会因为饿而醒来。

如果孩子真的饿醒了，爸爸妈妈要做的就是晚上睡觉前喂的奶一定要让孩子吃饱。如果孩子在吃饭的时候睡着了，就要打嗝，换尿布，或者拍拍脚底把他叫醒，让他先吃饭再睡觉。

判断孩子是否真的饿了的一个简单方法就是观察吃奶的状态。如果你急着吃牛奶，大口吞下，用力吮吸，那么你真的饿了。

但如果只是吃了几口零食，或者乳头含在嘴里不吸，那就是求安慰了。爸爸妈妈要通过敲打、哼哼等手段安抚他，不要让孩子养成不喂奶不睡觉的习惯。

2.长牙

很多陪伴孩子度过出牙期的妈妈都知道，宝宝一般在4 ~ 10个月的时候长出第一颗牙，长牙的疼痛会让孩子感觉不舒服，影响睡眠。

家长在睡前或使用安抚奶嘴前要安抚孩子，吮吸安抚奶嘴可以缓解牙齿过长带来的不适。

此外，还可以询问医生是否需要开一些药物，如布洛芬，睡前30分钟服用，以缓解症状。

3.我醒了

孩子身体协调性不好，睡觉时手脚会动，很容易把自己吵醒。用襁褓或睡袋把它们包起来是个好方法。另外，他在学翻身的时候，睡着了就会醒过来，翻了又翻，却不能回头。

4.大脑的快速发展

研究表明，儿童在2~18个月内会经历10次大脑发育飞跃。在此期间，神经系统的发育和变化可能会使婴儿坐立不安，哭得更多，变得粘人，影响睡眠和食欲。

5.分离焦虑

孩子分离焦虑的表现是看不到父母就哭，变得很粘人。分离焦虑一般在6 ~ 8个月开始出现，10个月~ 1.5岁达到高峰，然后在1.5 ~ 2岁慢慢消失，这是儿童成长过程中不可避免的阶段。

分离焦虑也会对孩子的睡眠产生影响，特别是如果家里发生了一些重大变化，比如妈妈上班，搬新家，会让孩子更加粘人，睡不安稳。爸爸妈妈要有耐心，要冷静。

6.做梦醒来

孩子可能会从梦中醒来。爸爸妈妈可以摸他一会儿，或者抱起孩子慢慢走，让他安定下来。孩子更容易再次入睡。

四

身体不适

1.缺乏维生素d。

婴儿出生后应及时补充维生素D。维生素D不足会增加宝宝的神经兴奋性，晚上容易惊醒。尤其是母乳喂养的宝宝，每天补充维生素D 400IU(国际单位)。

2、胀气

孩子的消化功能还不成熟，吃牛奶后胃容易胀气，可能影响睡眠。所以，爸爸妈妈要在喂奶的中途和喂奶后给他打嗝。

将孩子直立半小时，头靠在大人的肩膀上，双手拍他的背，手指抬起手掌空，从下往上拍。

如果孩子没有大量吞咽空气体，可能不会在镜头后面打嗝。爸爸妈妈打嗝之前都不用拍。

3.肠绞痛

很多肠绞痛的孩子每天都会在同一时间哭，一般是下午两三点或者晚上，会哭上几个小时。孩子哭着放屁，蹬着腿痛苦地扭动。

婴儿肠绞痛的原因目前还不清楚，但幸运的是，这种症状会在孩子4个月左右消失。

爸爸妈妈平时能做的就是正确喂养孩子，包括规律饮食、更换配方奶粉、打嗝等。孩子在哭的时候，尽量冷静下来，让他躺在你腿上，肚子会让孩子好受很多。

此外，儿童可能会因为其他疾病而睡不好觉，如感冒、发烧、湿疹等。没有办法完全避免这些问题，所以父母只能更加关注宝宝的日常护理。

除了让宝宝醒来的外部环境不舒服外，睡眠问题往往是孩子自身的生长发育造成的，这是必然的，但不会持续很久。父母不用太担心，只需要耐心和安慰。

如果孩子在“对症下药”后仍然经常在晚上醒来，你可以给马轩留言~马轩会尽力帮助大家解决问题。

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