头皮上起痘一摸就疼 头皮上经常长“痘痘”，如果出现这三个问题该重视，不要掉以轻心

当今社会，随着人们对健康追求的深入，更多地了解健康，吃得更健康，正在成为当代许多人的生活习惯。

健康长寿是我们都追求的东西。每个人都希望自己身体健康，远离疾病，希望自己能更多的欣赏这个美好世界的繁荣。除了生活和娱乐，我还会给你带来各种生活和健康知识，并为你提供一些健康的小建议

在我们的日常生活中，许多人会在头皮上发现小疙瘩。虽然它们看起来不痛不痒，但它们无疑会影响我们的生活质量。

头皮总长度是“痘痘”，这三个问题要认真对待

1.体内油脂分泌过多

正常情况下，我们体内很多毛囊炎都与油脂分泌旺盛有关。相应的护理，一定要从饮食开始，不妨在正常生活中，可以适当多喝水，少吃辛辣油腻的食物。选择洗发水时，最好选择不刺激头皮的温和成分。

2.内分泌失调已经发生

我们内分泌失调的原因有很多，但对于当代年轻人来说，可能更多的是因为熬夜。我们可以考虑一下，看看是不是因为这段时间我们睡眠不好。不仅仅是熬夜的原因，长期处于压力之下，内分泌系统也会受到干扰。所以要多注意调理。生活作息不规律等因素不仅会导致内分泌紊乱，损害毛囊免疫系统，还会引起斑秃和脂溢性脱发。

3.长时间呆在油腻的环境里

对于一些厨师来说，他们经常在厨房呆很长时间，所以油脂很容易粘附在头发和头皮上，造成毛孔堵塞和炎症，导致头皮痤疮。对于这些人来说，只能经常戴帽子洗头。

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写在最后:健康长寿不是光靠嘴上说说就能达到的，高度的自律和实际行动，先天的好基因。