最近经常感觉累，困，重，皮肤油腻，舌苔白腻，食欲不振...怎么回事？
湿气是如何形成的？
我们身体里有两个器官管理水，一个是肾，一个是脾。肾喜水，脾憎水喜燥。
肾脏杨灿与食物营养反应，产生体温和热量，蒸发水分并向上蒸腾，这是肾脏将水分分布到全身的能力。
脾脏会掌管肠胃，将体内的水分吸收到血液中，血液将水分输送回肾脏，一部分水分会被制成尿液，从而形成体液的循环。
对于健康人来说，肾和脾的力量是相当的，但是如果脾亏了，那么大量的水就湿了，也就是水分会大量的堆积在体内，形成很重的水分，所以舌头和大便都有了反应，体型就容易发胖:
甚至感冒和咳嗽的痰也和湿气有关，你知道吗？痰和肚子上的脂肪是一回事。
湿是脾虚所致，身体通常储存水分的地方是肺。中医说“脾为痰液之源，肺为痰液之容器”，意思是痰液由脾生，由肺存。
湿气储存在肺部形成痰，充满每个肺泡。湿气和脂肪就像亲人一样，中医称之为痰湿。
同样，都是肺气气化的猎物，但肺吸入的空气可以将痰蒸发后随呼气排出体外。这个过程叫做气化。肺气越丰富，体内水分蒸发越快；反之，肺气不足，体内湿气就会越积越多。
如果不去除湿气，所有的疾病都会诞生！
中医认为，“湿气”是导致和加重疾病的关键。因为环境、饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体都会有不同程度的水分。不去湿气，睡久了睡眠不足，会引起各种疾病。
“湿气”重，给人带来最明显、最直接的影响，主要包括:
“水分”会影响人的皮肤、外貌、体型。一旦纠结，皮肤油腻，毛孔粗大，暗黄暗沉，痘痘点会慢慢出现；
“水分”会让人发胖。有些长期被“水分”困扰的人尝试过N种减肥方法，但体重却在逐年增加。因为没有症状，肚子不能走，下半身不能减肥；
“湿气”可以诱发100多种疾病，但这些疾病大多难以彻底治愈。根据中医湿病理论，“湿”可以诱发脾胃、肝胆、甚至心脑等疾病。“湿”的影响涉及五脏，因此祛湿不容忽视。
祛湿的好方法
中医建议最好的祛湿方法是用艾草刺激足部涌泉穴，补阳排湿。
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《黄帝内经》提到“肾出涌泉，涌泉者有足”，意思是通过按摩涌泉穴，使肾之气浇灌全身，失眠自然得到解决。
它利用专业艾灸的原理，借助艾草的药性温暖经络。与艾灸相比，操作更简单，省时省力。
使用方法很简单，“几分钟内给自己一个健康的身体”。睡前贴一下就行了，会默默敷在涌泉穴，把睡觉时间变成养生时间。
醒来撕掉，就能达到排毒祛湿的效果。
医生建议
足贴是否有效取决于原材料。
艾叶药性温，具有温经活络、活血祛湿的功效。可通过调涌泉穴、疏通经络，直接将阳气注入体内，驱寒祛湿。
这种足贴采用优质艾叶，制成药袋，放入足贴内层。
此外，足贴上还添加了多种本土草药，各有所长，协同努力:
紫苏:解表散寒，行气和胃，辅助调理体质；
桔梗:祛痰排脓，消炎除浊，改善内循环；
蛋白粉:滋润保湿，加强皮肤渗透，吸收身体浊气；
葡萄籽:能抗自由基，保护血管，帮助气血流动，改善肤质。
加上纯植物精油和干净的酒精棉。
精油可以滴在药袋上，促进有效成分更好的吸收；也可以用精油加热脚底，然后用足贴增强祛湿排毒的效果；或者直接涂在手和脚上，可以起到很好的护肤作用。
第二天醒来后，撕下足贴，用酒精棉擦去“浑浊物”更方便。
在应用过程中，足底穴位受到刺激，血液循环加快，为皮下组织中的转运体提供动力。
一方面促进药物作用的吸收，另一方面帮助排毒，采取两个措施逐步改善体质。
特别适合睡眠不好、脚冷、久坐行为、宫寒等人群。坚持下去可以睡得香，散寒，消水肿，除口臭，美容，提高体质。
撕下来就能看到效果
第二天撕下来，你会发现药袋的颜色变了，这是排毒的基础。
大部分人撕下来都是黑的，说明湿气重。颜色越深，水分越重；如果是黄色绿色贴的，表示生气，生气；膏体呈白色，要么附着不牢，要么体内毒素少，要么刚开始使用血液循环不好。
坚持日常使用，可以明显看到颜色越来越淡，说明体内水分已经逐渐排出。
保持健康的同时睡觉
足贴选用加厚无纺布药袋，保证透气性，不易破损，防止渗漏后尴尬；胶带完全升级，无残留，无伤害，保证皮肤使用时舒适，不会被撕坏，实现亲肤透气，贴心呵护，安全祛湿。
边肖有一个以懒惰著称的同事。很少有事情能持续三天以上。
今天问她用足贴一个多月了。她说，就是粘着撕着的问题，有多难？
此外，有六条经络穿过我们的脚底，有70多个穴位，与人体器官相连。当足贴适度刺激穴位时，会随人体循环进入体内。体内的有害物质不仅会在转化蛋白的作用下通过皮肤排出，还会与足贴中的离子结合，以扩散的形式排入体内，对全身有益。
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(2)配有纯植物精油和酒精棉，全套防湿清洁，使用更方便；
③使用安全，无粘胶残留，透气性好，使用时保证皮肤舒适，有效刺激脚底涌泉穴，睡觉时保持健康。
晚上贴，早上撕
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